hva du kan gjøre for å lindre smerte
Prøv disse tipsene for å øke din seksuelle nytelse:
Gå for mer glide. Bruk et smøremiddel før og etter kjønn for å lette smerte på grunn av tørrhet. Silikon- og vannbaserte produkter er begge solgt over disken. Hvis ett merke plager huden din, prøv andre.
Fuktighet. En vaginal fuktighetskrem kan lette tørrhet på lang sikt. Bruk den rutinemessig, ikke bare før sex.
Gjør tid til forspill. Å bruke mer tid å bli vekket gjør deg våtere. Ikke fokusere bare på den store handlingen. Ta deg tid til å smake, ha oralsex, eller prøv varierte stillinger. Snakk med partneren din om hva som føles bra og hva som ikke gjør det.
vask med forsiktighet. Unngå å bruke såper, dusjgeler, boblebad og badoljer i vaginalområdet. Disse kan tørke huden. En varmvannsskylling vil gjøre jobben. Også hopp over sprøyter og parfymer. Når du har problemer, vask undertøyet ditt i mild såpe. Gjør din undies hvit bomull også.
har mer sex. «Bruk det eller miste det» er sant når det gjelder helsen til sexorganene dine. Blir vekket forbedret blodstrømmen. Så når du har sex ofte, er du mindre tørr. Selvglede kan hjelpe hvis andre kjønn virker skadet.