Det finnes mange typer behandling tilgjengelig for skulderposisjon, avhengig av hvor alvorlig saken din er.
Hjem Pleie
Rest er svært viktig når det gjelder å behandle skulderposisjon. Unngå anstrengende trening eller bevegelser som gjør smerten verre. Dette er spesielt viktig hvis du er en idrettsutøver
mens det er best å ikke flytte skulderen for mye, unngå å bruke en slynge for å immobilisere armen helt. Dette kan føre til mer svakhet og stivhet i skulderen.
Prøv å plassere en ispakke på skulderen i 10 til 15 minutter om gangen, noen ganger om dagen, for å redusere smerte og hevelse du kanskje har.
Fysioterapi
Skulderimpedement reagerer vanligvis godt på fysioterapi, som bruker milde øvelser for å gjenoppbygge styrke og bevegelsesområde. Legen din kan henvise deg til en fysioterapeut som spesialiserer seg på skulderskader.
Din fysioterapi økter vil trolig fokusere på musklene i skulderen, armen og brystet, som kan bidra til å forbedre funksjonen til din rotator mansjett. Hvis du er en idrettsutøver eller arbeid i et felt som krever hyppig bruk av skulderen, kan din fysioterapeut lære deg riktige teknikker for å redusere sjansen for gjentakelse.
De kan også gi deg noen øvelser som du kan gjøre hjemme, noe som kan hjelpe deg med å gjenopprette raskere. Bare vær sikker på at du ikke overdriver det.
Medisinering
Ta nonsteroidale antiinflammatoriske stoffer, som ibuprofen (Advil, Motrin), kan bidra til å redusere hevelse og skulder smerte. Hvis disse medisinene, sammen med is og hvile, ikke reduser smerten din, kan legen din foreskrive steroid injeksjoner for å redusere hevelse og smerte.
Kirurgi
Hvis andre behandlinger ikke gjør det Synes å fungere, kan du trenge kirurgi for å utvide plassen rundt rotatorens mansjett. Dette gjør at det kan bevege seg fritt uten å fange eller gni på beinet ditt. Dette kan vanligvis gjøres med minimalt invasiv artroskopisk kirurgi, men mer alvorlige tilfeller kan trenge tradisjonell åpen kirurgi. En nylig studie har stilt spørsmålstegn ved fordelen av å fjerne beinet bare for impingement.
I sjeldne, avanserte tilfeller av skulderimpedement, kan rotator mansjetten rive. Hvis dette skjer, vil du sannsynligvis trenge kirurgi for å reparere tåre.
Etter noen form for skulderoperasjon, må du kanskje kort ha på seg en armslys. Din ortopediske kirurg vil avgjøre når du kan fjerne slyngen.