hælbalmer eller tykke fuktighetskrem
Den første behandlingslinjen for sprukne hæler bruker en hæl balsam. Disse balene inneholder ingredienser for å fukte, myke og exfoliere død hud. Se opp for følgende ingredienser:
- urea (flexitol hælbalsam)
- salicylsyre (kerasal)
- alfa-hydroksy syrer (Amlactin)
- Saccharide isomerert
Du kan finne disse hælbalsene i disken på en apotek eller online.
Tips for behandling av sprukne hæler
- Påfør hælbalsam om morgenen for å øke hudens elastisitet før du starter dagen
- Fukt hælen din to til tre ganger om dagen
- Bruk sko som beskytter hælen din
Noen hælbalsammer kan forårsake mindre stikking eller irritasjon. Dette er normalt. Rådfør deg med legen din hvis balsam fortsetter å plage deg eller forårsaker alvorlige reaksjoner. Alvorlige tilfeller av sprukne hæler kan kreve reseptbelagte-styrkebalsam eller steroidkrem for å redusere betennelse og lindre kløe.
suge og exfoliere føttene dine
Huden rundt sprukne hæler er ofte tykkere og tørrere enn resten av huden din. Denne huden har en tendens til å splitte når du bruker trykk. Soaking og fuktighetsgivende føttene kan hjelpe med dette. Her er noen tips.
For en fot suge:
- Hold føttene i lunkent, såpevann i opptil 20 minutter.
- Bruk a Loofah, fotskrubber eller pimpstein for å fjerne en hvilken som helst hard, tykk hud.
- forsiktig klappene dine tørre.
- Påfør en hælbalsam eller tykk fuktighetskrem til det berørte området.
- Påfør petroleumjell over føttene for å låse i fuktighet. Sett på sokker for å unngå å spre noen fett rundt.
Unngå å skrubbe føttene når de er tørre. Dette øker risikoen for skadet hud.
Du kan også prøve fuktighetsgivende hælhylser. Disse har en lignende effekt til fotsøper. Ermene er som sokker som inneholder terapeutiske oljer og vitaminer for å behandle din tørre hud. Du kan finne dem på Amazon her.
Liquid Bandage
Du kan også bruke flytende bandasje til sprekker for å forsegle såret og forhindre infeksjoner eller ytterligere sprekkdannelse. Dette produktet kommer som en spray, noe som betyr at du kan gå om dagen uten å bekymre deg for bandasjen som kommer av. Liquid Bandage er et godt alternativ for å behandle dype hæl sprekker som kan bløde.
Påfør flytende bandasje for å rengjøre, tørr hud. Når sprekken helbreder, blir belegget tvunget til hudens overflate. Du kan kjøpe dette produktet uten reseptbelagte på en apotek eller på nettet.
Noen mennesker rapporterer suksess ved hjelp av Super Lim for å lukke hudens sprekker. En 1999 casestudie observert ti personer som brukte to til tre dråper super lim langs hver sprekk. De holdt sprekket sammen i 60 sekunder for å tillate det å forsegle. Omtrent en uke senere rapporterte de sprekkene å være stengt og smertefri. Men Commercial Super Lim kan være giftig, avhengig av merkevaren. Snakk med legen din før du prøver denne tilnærmingen.
honning
honning kan fungere som et naturlig middel for sprukne hæler. Ifølge en 2012 gjennomgang har honning antimikrobielle og antibakterielle egenskaper. Forskning viser at honning kan hjelpe helbrede og rense sår, og fukte huden. Du kan bruke honning som en fotskrubbe etter en suge, eller påfør den som en fotmaske over natten.
Kokosolje
Kokosolje anbefales ofte for tørr hud, eksem og psoriasis . Det kan hjelpe huden din å beholde fuktighet. Ved hjelp av kokosnøttolje etter en fotsoak kan også være et godt alternativ. Kokosololens antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper kan dine sprukne hæler hvis de er utsatt for blødning eller infeksjoner.
Andre naturlige rettsmidler
Det er mange andre hjemmeforbedringer for sprukne hæler, selv om Ingen er bevist å spesifikt behandle sprukne helbreder. De fleste ingrediensene fokuserer på fuktighetsgivende og mykner huden.
Disse inkluderer:
- eddik, for en fot suge
- oliven eller vegetabilsk olje, for å fukte
- shea smør, å fukte
- mashed bananer, for å fukte
- paraffinvoks, for å forsegle i fuktighet
- havregryn blandet med olje, for peeling
Les mer: Hvordan lage en eddikfot suge «
Vær forsiktig
Ikke behandle sprakkhælene på egen hånd hvis de er forårsaket av en medisinsk tilstand. Spesiell behandling fra en podiater (fotlege) kan være nødvendig. Alvorlige tilfeller av sprukne hæler bør også evalueres av en podiater, uavhengig av din medisinske historie. Legen vil foreslå den beste behandlingen for din situasjon.