Du kan forvente noe ubehag, blødning og hevelse etter levering og vaginal tåre. Det er måter du kan lindre dette ubehag hjemme og oppmuntre helbredelse. Du bør diskutere disse behandlingene med helsepersonellen din før du prøver dem.
ispakker
Påføring av ispakker til det berørte området i 10 til 20 minutter om gangen kan bidra til å redusere hevelse. Mange apoteker selger ispakker som ligner sanitære pads og kan brukes i undertøyet ditt.
Hvis du bruker en ispakke, dekk den med en ren klut for å beskytte huden din fra kulde. Du bør ikke bruke en ispakke i mer enn 20 minutter om gangen, da det kan forårsake nerveskade.
avføring mykner
Din helsepersonell kan foreskrive en avføring mykner eller anbefaler en over-the-counter avføring mykner, som for eksempel dokumentat natrium (colace). Dette vil redusere behovet for å belaste når du har en tarmbevegelse. Du bør ikke motstå en tarmbevegelse hvis du føler deg trang til å gå, da det kan føre til forstoppelse.
Hold deg ren og tørr
Din helsepersonell vil trolig gi deg en Klem flaske eller sitz bad slik at du kan holde perineal-området fuktig og ren etter levering.
Du kan sette lunkent vann i en klemmeflaske og bruke den som skylling etter å ha gått på toalettet. Sitz bad er små, plast badekar som passer over en toalettskål. Du kan fylle badekaret med lunkent vann og sitte i det i noen minutter for å rense huden din.
hvile
Det er vanskelig å hvile når du har en ny baby, men unngår anstrengende trening kan hjelpe deg med å helbrede. Din helsepersonell vil trolig anbefale at du unngår anstrengende aktivitet i minst to uker etter fødselen. Godta hjelp fra familie og venner som tilbyr og holder deg unna føttene så mye som mulig.
Unngå produkter og aktiviteter som kan forverre symptomene dine
Du bør prøve å unngå følgende:
- saltbad
- Talcum pulver og parfymerte lotioner
- Bruk varmt vann eller varme pakker til ditt perineal område
- hakke for å holde Fra å strekke huden din for mye
- Seksuell aktivitet til helbredelse er fullført
- tamponger, men du kan bruke pads etter levering
- douches eller vaginale rensemidler
Din helsepersonell kan gi deg ytterligere instruksjoner, avhengig av typen og alvorlighetsgraden av tåren din.
Ring din helsepersonell hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- Foul-luktende utslipp
- Økt smerte på snittet
- feber
- signifikant hevelse