For mange TMJ-lidelser, inkludert TMJ hodepine, er det behov for flere studier for å etablere en sikker og pålitelig behandlingsplan . På grunn av dette anbefales det også konservative behandlinger. Mange behandlinger er ting du kan gjøre ganske enkelt.
Livsstilsendringer
Endring av små atferd forbundet med kjeften din kan være nyttig, inkludert:
- unngås Hard eller seig mat
- Redusere stress for å hindre å håndtere atferd som kjeve clenching
- unngå kjevebevegelser som de som skjer med bred gjenging eller tyggegummi tygge
For å håndtere smerte forårsaket av TMJ, kan kortsiktig bruk av nonsteroidal antiinflammatorisk medisinering (NSAIDs) redusere kjevesmerter og hodepine. Dette inkluderer aspirin (excedrin), ibuprofen (advil) og naproxen (Aleeve).
Icing kjeften din kan også bidra til å lindre smerte.
Praktisering av kjeveøvelser kan bidra til å slappe av musklene dine og Avlast symptomene dine.
Doktor-foreskrevet behandlinger
Hvis livsstilsendringer og over disk medisiner ikke hjelper symptomene dine, gjør en avtale med legen din. De kan være i stand til å foreskrive sterkere medisiner. Healthline FindCare-verktøyet kan gi alternativer i ditt område hvis du ikke allerede har en lege.
Hvis ikke-invasiv, konservative rettsmidler ikke er nyttige, snakk med legen din om andre alternativer. De vil kanskje foreskrive noe sterkere for ubehag eller foreslå noe som en stabiliseringssplint (bittvakt). Tannlegen din kan også gi deg en stabiliseringssplint.
Splints er en vanlig behandling for TMJ. Selv om de beskytter tennene dine Hvis du slår dem, har de ikke blitt grundig vist for å lindre smerte.
Disse, sammen med de tidligere de nevnte behandlingene, er fortsatt bare midlertidige, reversible behandlinger. De bør ikke sees som permanente løsninger.
Kirurgiske behandlinger
Det finnes andre, mer permanente behandlinger som ortodontisk arbeid for å forandre bitt og annet tannarbeid.
Ingen av disse behandlingene har imidlertid vist seg å være effektive.
Bruk ekstrem forsiktighet når du vurderer en permanent behandling for TMJ hodepine smerte. Det er ingen styresertifisering i TMJ-lidelser i enten medisin eller tannlegen, slik at du finner en lege med kjennskap og erfaring med å behandle TMJ smerte og hodepine kan være utfordrende.
Et annet alternativ kan være å snakke med en lege i en smerte klinikk assosiert med sykehus eller universitet. Dette kan være spesielt nyttig i å finne ut opprinnelsen til TMJ-smerten.