De fleste av de påståtte helsemessige fordelene med Tongkat Ali er ikke godt undersøkt, men noen studier antyder at det kan bidra til å behandle mannlig infertilitet, forbedre humøret, og øke muskelmassen.
kan øke testosteronnivåene og forbedre mannlig fruktbarhet
Tongkat Alis potensial for å øke testosteron hos menn med lave nivåer av dette primære kjønnshormonet er velkjent og godt dokumentert.
Lav testosteron kan skyldes aldring, kjemoterapi, strålingsbehandlinger, noen medisiner, skade eller infeksjon av testiklene, og visse sykdommer, som kronisk alkoholisme og Obstruktiv søvnapné (8).
Effekter av utilstrekkelige testosteronnivåer inkluderer lav libido, erektil dysfunksjon, og i noen tilfeller infertilitet. Siden forbindelsene i Tongkat Ali kan øke lavt testosteron, kan det behandle disse problemene (8, 9, 10).
En 1-måneders studie i 76 eldre menn med lav testosteron funnet som tar 200 mg Tongkat Ali ekstrakt per dag vesentlig økte nivåer av dette hormonet til normale verdier i over 90% av deltakerne (10).
Hva er mer, studier i begge dyr og mennesker viser at å ta Tongkat Ali stimulerer seksuell opphisselse og kan forbedre erektil dysfunksjon hos menn (11, 12, 13, 14).
Endelig kan Tongkat Ali forbedre sædmotilitet og konsentrasjon, øke mannlig fruktbarhet (1, 14, 15, 16, 17).
En studie i 75 mannlige partnere av par med infertilitet funnet at å ta 200 mg Tongkat Ali ekstrakt per dag betydelig forbedret spermkonsentrasjon og motilitet etter 3 måneder. Behandlingen bidro til over 14% av parene som ble gravid (1).
På samme måte observert en 12-ukers studie i 108 menn i alderen 30-55 at det ble observert å ta 300 mg Tongkat Ali ekstrakt daglig økt spermvolum og motilitet med et gjennomsnitt på henholdsvis 18% og 44% (14).
Ifølge disse studiene behandler Tongkat Ali effektivt lavt testosteron og infertilitet hos noen menn, men det er behov for mer omfattende forskning.
Kan lindre stress
Tongkat Ali kan senke stresshormoner i kroppen din, redusere angst og forbedre stemningen.
A 1999-studien identifiserte først den mulige rollen til dette middelet i behandling Mood Problemer og funnet at Tongkat Ali Extract var sammenlignbar med en vanlig anti-angstmedisinering i å redusere symptomer på angst i mus (18).
Lignende effekter har blitt sett hos mennesker, men forskning er begrenset.
En 1 måneders studie i 63 voksne med moderat stress funnet at supplement med 200 mg Tongkat Ali ekstrakt per dag reduserte nivåene av stresshormonet kortisol i spytt med 16%, sammenlignet med de som fikk placebo (2).
Deltakerne rapporterte også betydelig mindre stress, sinne og spenning etter å ha tatt Tongkat Ali (2).
Mens disse resultatene er lovende, er det behov for flere studier hos mennesker.
Kan forbedre kroppssammensetningen
Tongkat Ali hevdes ofte å øke atletisk ytelse og øke muskelmassen.
Dette skyldes at det inneholder forbindelser som kalles kvassinoider, inkludert Eurycomaoside, Eurycolacton og Eurycomanon, som kan hjelpe kroppen din til å bruke energi mer effektivt, redusere tretthet og forbedre utholdenhet (3).
Med andre ord, kan supplementet virke som et ergogen hjelpemiddel, som er et stoff som kan forbedre fysisk ytelse og forbedre kroppssammensetningen (3, 19).
en liten, 5 -Week studie på 14 menn som deltar i et styrketreningsprogram som de som tok 100 mg Tongkat Ali ekstrakt per dag, opplevde betydelig større økninger i magert kroppsmasse enn de som tok en placebo (20).
også mistet mer fett enn deltakere i placebo-gruppen (20).
Hva er mer, en 5-ukers studie i 25 aktive eldre voksne oppdaget at supplering med 400 mg Tongkat Ali ekstrakt daglig betydelig økt muskulær styrke, sammenlignet med en placebo (21).
Men en liten studie i syklister observert at forbruk en drink med Tongkat Ali under trening, forbedret ikke ytelse eller styrke noe mer enn vanlig vann (22).
Disse motstridende resultatene tyder på at Tongkat Ali kan vise noen ergogene effekter, avhengig av dosen og lengden på TRE atment, men mer forskning er nødvendig.
Sammendrag
Studier viser at Tongkat Ali kan øke testosteronnivåene og hjelpe til med å behandle infertilitet hos menn, lindre stress, og muligens øke muskelmasse. Likevel er det behov for mer omfattende forskning.