november. 3, 2006 – Føler seg trøtt? En tur kan være bedre enn en lur for å øke energi og bekjempe tretthet.
Ny forskning antyder regelmessig trening kan øke energinivået selv blant mennesker som lider av kroniske medisinske forhold forbundet med tretthet, som kreft og hjertesykdom.
Det kan virke counterintuitive, men forskere sier at utvekslingsenergi ved å engasjere seg i regelmessig trening kan betale seg med økt energi i det lange løp.
«Mange ganger når folk er utmattet, Det siste de vil gjøre er å trene, sier forsker Patrick O’Connor, PhD, i en pressemelding. «Men hvis du er fysisk inaktiv og utmattet, vil det bare være litt mer aktivt,» sier O’Connor, co-direktør for University of Georgia Trening Psychology Laboratory, i Athen, GA.
«Vi lever i et samfunn hvor folk alltid leter etter neste sportsdrink, energibar eller kopp kaffe som vil gi dem den ekstra kanten for å komme gjennom dagen,» sier forsker Tim Puetz, PhD, også av UGA. «Men det kan være at det snakket opp dine tennissko og komme ut og gjøre noen fysisk aktivitet hver morgen, kan gi den gnisten av energi som folk leter etter.»