Michael Smith: Det høres for godt ut til å være sant. Bare å drikke mer vann kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Men det er hva forskere funnet. Drikker så lite som 1% mer vann betyr at du vil spise færre kalorier. Du vil også ha nytte av en dråpe i mettet fett, sukker, natrium og kolesterol.
En ekstra kopp H2O på en dag vil spare deg for 68 kalorier. Og du trenger ikke å gjøre dette hver dag for å få besparelsene. Drikk tre ekstra kopper, og du vil kutte kaloriinntaket ditt med 205.
å sette det i perspektiv, det er så mange kalorier som du ville brenne hvis du gikk to og en halv miles.
Nå kan du ikke bare ligge rundt på sofaen hele dagen og chug en gallon vann i stedet. Du trenger fortsatt å holde opp de sunne vanene. Og ingen ord på hva som skjer hvis du drikker mer enn tre kopper, bortsett fra å tilbringe mye tid på badet.
Og dette betyr ikke at du kan spise mer, bare at du er mer sannsynlig å spise mindre. Men den går til vannkjøleren får deg mye lenger enn du trodde. For WebMD, jeg er Dr. Michael Smith.