I en studie tok deltakerne 2.600 milligram per dag i MSM i 30 dager, og forskere tok målinger under og etter behandling . De konkluderte med at MSM bidro til å lindre både øvre og nedre respiratoriske symptomer, og folk i studien rapporterte økte energinivået gjennom hele studien. Hvis du kjemper med sesongens allergier, kan MSM tilby litt lettelse.
Speed Up Trening Recovery
Hvis du trener regelmessig, kan du ha opplevd muskelsmerter og ømhet som følge av treningsøktene dine. Idrettsutøvere, og spesielt løpere, må ofte forstyrre treningsregimet på grunn av muskel- og leddsmerter som krever hvile eller behandling.
Forskere bestemte at MSM kan hjelpe idrettsutøvere til å gjenopprette raskere fra harde treningsøkter. Langdistanse løpere som regelmessig opplever oksidativt stress og muskelskade tok 3 gram per dag, i 21 dager før en halv maraton løp. Folket i studien rapporterte lavere nivåer av ledd og muskelsmerter etter å ha fullført løpet i forhold til kontrollgruppen. Hvis du er en idrettsutøver eller trener regelmessig, kan MSM hjelpe til med å helbrede etter intens trening og ytelsesøkter.
Bevar ungdommelig hud
Ta godt vare på huden din mens du alder er viktig , fra å være oppmerksom på fuktighet og hydrering til å ha solcreme regelmessig for å unngå skade. Mange hudkrem inneholder MSM, som lover at denne forbindelsen vil redusere utseendet på rynker når de brukes lokalt. Forskere satte seg for å avgjøre om muntlig tilskudd av MSM ville produsere det samme anti-aging resultatet.
Deltakere tok 3 gram MSM per dag i 16 uker. Den fotografiske analysen viste at behandlingsgruppen så betydelig forbedring i utseendet av kråkens føtter og generelt ansiktsrynkring.