For de fleste kvinner starter arbeidet mye annerledes enn i filmene. På skjermen kommer arbeidskraft som en stor overraskelse når karakterens vann bryter. Men det er viktig å merke seg at – i virkeligheten – bare om lag 10 prosent av kvinnene opplever vannbryteren.
Vanligvis er tegn på arbeidskraft mye mer subtile og gradvis. Prosessen din vil være forskjellig fra en venns og til og med fra dine andre graviditeter.
Arbeidet har normalt to deler: tidlig arbeid og aktivt arbeid.
Early Arbeid
Tidlig arbeid (også kjent som den latente fasen av arbeidskraft) er vanligvis fortsatt litt tid vekk fra selve fødselen. Det hjelper babyen din til å komme på plass for fødselen. Under tidlig arbeid vil du begynne å føle sammentrekninger som ikke er for sterke. Sammentringene kan føle seg vanlige eller komme og gå.
Dette lar livmorhalsen din (åpningen til livmoren) åpen og myk. Ifølge American College of Obstetricians og Gynekologer (ACOG) er tidlig arbeidstid når livmorhalsen fortynner opptil 6 centimeter.
I denne fasen kan du også føle at din lille beveger seg rundt og spark mer enn de vanligvis gjør, eller føler ekstra trykk på babyen «slippe» på plass. Dette skyldes at de prøver å flytte ned hodet først (forhåpentligvis) i fødselskanalen.
Som fødselen din Kanalen åpner slimpluggen til livmorhalsen din. Dette er en helt vanlig del av fødselen. Du kan ha en klar, rosa eller til og med rød glob eller utslipp i undertøyet, eller legge merke til det når du tørker etter at du har brukt toalettet.
På dette punktet i tidlig arbeid kan du føle deg vondt og litt ubehagelig, men det er for tidlig å gå på sykehuset. Nylig forskning har vist tidlig arbeidskraft er mye lengre og langsommere enn tidligere antatt.
Tidlig arbeid kan vare fra timer til dager. En 2010-studie fant at arbeidskraft kan ta 9 timer å utvikle seg bare fra 4 til 6 centimeter, selv om det kan variere mye fra person til person.
Noen ganger starter tidlig arbeidskraft og stopper for en liten stund. Sammen med å sørge for at partneren har sykehusposen klar til å gå, er det hva du kan prøve å gjøre når du starter tidlig arbeid:
- Prøv å slappe av (lettere sagt enn gjort, selvfølgelig!) .
- gå rundt huset eller gården.
- ligge i en komfortabel posisjon.
- Har partneren din forsiktig massere ryggen din.
- Prøv å puste teknikker.
- meditere.
- ta en varm dusj.
- Bruk en kald komprimering.
- Gjør alt som holder deg Rolig.
Hvis du tror du er i tidlig arbeid, prøv å slappe av og la kroppen din gå naturlig, hjemme. Forskere av minst en stor studie mener at kvinner som tillater tidlig arbeid å utvikle seg naturlig uten intervensjon, kan ha mindre risiko for keisersnittelse.
aktivt arbeid
per acog, den kliniske definisjonen av Start av aktivt arbeid er når livmorhalsen din har nådd 6 centimeter i dilatasjon. Men du vil ikke vite hvor utvidet du er før du er sjekket av en lege eller jordemor.
Du kan fortelle deg at du går inn i aktiv arbeidskraft når sammentrekningen din er sterkere, mer regelmessige, og skjer nærmere sammen. Det er en god ide å tid dem. Skriv ned når sammentrykkene dine skje og hvor lenge de varer.
Du vet at du er i aktiv arbeidskraft hvis du har symptomer som:
- smertefulle sammentrekninger
- sammentrekninger som ca. 3 til 4 minutter fra hverandre
- hver sammentrekning som varer ca 60 sekunder
- vannbryter
- nedre ryggsmerter eller trykk
- Kvalme
- benkramper
Under aktiv arbeidskraft åpner livmorhalsen din fra 6 centimeter til 10 centimeter. Dine sammentrekninger kan skje enda raskere hvis vannet ditt bryter.
Du bør definitivt være på vei til sykehuset eller fødestedet når du er i aktiv arbeidskraft – spesielt hvis du har vært gravid eller født før du har vært gravid eller født før. En stor 2019-studie av mer enn 35.000 fødsler viste at arbeidet utvikler seg dobbelt så raskt når du allerede har gått gjennom den.