Som andre måltid leveringstjenester, kommer diett til å gå med noen fordeler og ulemper.
Diet-to-Go-profesjonelle
Diet-to-go tilbyr en måltid leveringstjeneste som er praktisk og tiltalende for folk som ikke har tid til å lage mat eller tilberede måltider for seg selv.
Selskapet skip landsomfattende og leverer ferdige måltider rett til dørstokken din, noe som gjør måltidet en bris.
Nettstedet er enkelt å bruke, og du kan bytte måltider og endre eller avbryte dine bestillinger Enkelt. Det er også billigere enn andre måltidsleveranser som annonserer sine måltider som vekttapvennlige.
Ifølge kundeanmeldelser er kostholdsmat av god kvalitet og smaker godt.
diett-to-go ulemper
diett-to-go har noen signifikante ulemper å være klar over.
Balansemenyen tilbyr 2 alternativer – en 1200 kalori-meny for kvinner og en 1600 kaloriemeny for menn, som begge anses som lavt kalori dietter (1).
fordi de fleste voksne spiser mange flere kalorier enn dette per dag for å opprettholde sin vekt, etter diett til å gå vil sannsynligvis føre til vekttap.
Men mens det er betydelig å kutte kalorier ved å bruke et program som diett-til-gå, vil det sannsynligvis føre til raskt vekttap, forskning viser at drastisk kutting av kalorier sjelden resulterer i vekttap som kan opprettholdes på lang sikt ( 2, 3).
Dette skyldes at et lavt kaloriinntak utløser metabolske tilpasninger, inkludert økt appetitt og en reduksjon i antall kalorier du brenner i ro, som gjør det vanskeligere å opprettholde vekttap over tid ( 4, 5, 6).
Faktisk viser forskning at de fleste som følger lavt kalori dietter får tilbake en betydelig vekt etter at de stopper programmet. I tillegg er disse diettene ofte vanskelig å holde seg til på grunn av deres begrensede kaloriinnhold og restriktiv natur (7).
Av denne grunn, for å fremme langsiktig, bærekraftig vekttap, anbefaler mange erfarne helsepersonell. Kostholdsmønstre som reduserer kalorier i mindre mengder (6).
I tillegg til det potensielt upassende kaloriinnholdet i måltidene, er det flere andre ulemper til kosthold-å-gå.
Diet-to-go tilbyr ikke glutenfri, vegansk eller kosher måltider på dette tidspunktet. Også de som foretrekker å lage matvarer, bør velge en måltidssett leveringstjeneste over en klar-til-spise-tjeneste som diett-to-go.
Dessuten, selv om diett-to-go er uegnet for personer med Alvorlige matallergier, Nettstedet har et skjema som du kan fylle ut om kostholdsbegrensninger.
Til slutt, selv om diett-to-go markedsføres som et rimelig alternativ, kan det være ut av mange menneskers prisklasse. Med frakt er den totale gjennomsnittlige ukentlige kostnaden for 21 måltider $ 162,97.
Med budsjettering og planlegging kan du spare penger ved dagligvarebutikk og forberede måltider hjemme i stedet for å bruke penger på en måltidsleveranse.
Sammendrag
Diet-to-go er praktisk, og måltidene er velsmakende. Imidlertid er kaloriinnholdet i diett-til-go-programmer ganske lavt og kan ikke være det beste valget for bærekraftig vekttap.