Du kan sikkert være for besatt av hygiene. Visse psykiske lidelser kan føre til at folk vasker for mye eller besatt om renslighet.
Den psykiske sykdommen vi mest assosierer med renslighet, er obsessiv tvangssvikt (OCD). Popkulturens skildringer av OCD, som i «Monk», «The Big Bang Theory», og «Glee» betyr at vi ofte tenker på folk med OCD som fastidious, superorganiserte germophobes som er praktiske punchlines for tankeløse vitser.
OCD handler ikke alltid om renslighet – og selv når det er, er det ofte misforstått. OCD innebærer besettelse (distresserende tanker som du ikke kan slutte å tenke på) og tvang (ritualer eller handlinger du tar for å redusere din nød).
Obsessions kan være om hygiene, men det kan også være en frykt som å brenne ned huset ditt, skade noen eller deg selv, eller sinne Gud. Når det innebærer hygiene ritualer, som å vaske hendene, frykten (eller besettelse) kan være om bakterier – men det kan også være om noe annet.
forklarer at når du har hygiene-relaterte OCD-tvang, kan du vaske hendene et sett antall ganger eller børste din tenner med et visst antall slag.
«De som har OCD, kan ha problemer med å delta Til personlig hygiene på en væske måte, for de kan føle behovet for å utføre visse hygiene ritualer gjentatte ganger (for eksempel å vaske hendene et visst antall ganger) før du flytter til neste oppgave, sier Manly. Disse tvangene kan gjøre det vanskelig for deg å forlate huset i tide eller funksjon gjennom hele dagen.
I motsetning til popular tro, kan andre lidelser i tillegg til OCD også gjøre deg oppmerksom på renslighet for mye.
«De som lider av kronisk angst kan finne at de er altfor opptatt av personlig hygiene og kan sjekke et speil ofte for å sikre at deres utseende er» perfekt «, sier Manly.» Noen angstlidere blir svært engstelige Om antrekk og utseende og kan forandre klær flere ganger før du går hjem. «
For meg ble jeg litt for besatt av hygiene da jeg ble seksuelt overgrep. Etterpå – og når jeg ble utløst av påminnelser om angrepet – jeg skrubbet meg overdrevet, ofte med varmt vann, til det punktet hvor huden min ville være rå og sår.
år senere lærte jeg at dette var et symptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og et vanlig svar på seksuelt overgrep.
«Selv om det er veldig forskjellig fra OCD, kan visse tilfeller av PTSD innebære repeterende atferd som ofte er ubevisst opprettet for å redusere stresset og angst av PTSD, «forklarer det.
Dette kan inkludere å vaske deg kraftig etter traumatiske opplevelser, for eksempel seksuelle overgrep.» De ultimate målene med slike atferd er å redusere en følelse av å bli krenket og «skitten» og for å øke en følelse av sikkerhet. «
I mitt tilfelle var behovet for å vaske meg selv forstyrrende. Men samtidig så jeg ikke virkelig det som et symptom på psykisk lidelse eller til og med en dårlig ting i seg selv – hygiene er en god ting, ikke sant?
Og det tankegangen forhindret meg i å få hjelp, på samme måte at det forhindret meg i å få hjelp da jeg sliter med å pusse tennene mine. Jeg følte meg som å være bekymret for renslighet var ikke et problem – og på den tiden kjempet jeg for å komme til uttrykk for hvor ekstrem min besettelse var.
Heldigvis, gjennom å snakke med andre og ha en god terapeut, var jeg i stand til å få hjelp og finne helbredelse. Men det krevde å forstå min hygiene besettelse som et symptom på psykisk lidelse.