Fortsatt
Mer Næringsmessige fordeler med kanel:
Ifølge foreløpig forskning, opp til en teskje kanel med mat kan redusere blodsukkernivået.
Kanel Bug Spray:
Kanel og andre sterke luktende krydder har blitt brukt til å avvise maur.
Kanel oransje Glasserte kyllingebryst
Lag 4 porsjoner
Ingredienser
Cooking Spray
4 Skinless, Boneless Chicken Brysthalvdeler
1 ss Light, usaltet smør
1 ss allsidig Hele hvete mel
2 TSP bakken kanel
½ kopp Lavt natrium kylling lager
½ kopp appelsinjuice
½ ts tørket Tarragon
¼ ts pepper
¼ ts salt
1 oransje, skiver
retninger
1. Forvarm ovnen til 375º.
2. Spray medium-størrelse skillet med matlagingsspray, og varme til middels høy varme.
3. Legg kylling og kok til Golden Brown, ca 4 minutter per side.
4. Overfør kylling til en grunne bakervarer som er belagt med kokespray.
5. Tilsett smør, mel og kanel til skillet til smeltet og kombinert. Tilsett langsomt kyllinglager og appelsinjuice og kok til tykkere. Sesong med tarragon, salt og pepper.
6. Helle saus over kylling; Ordne oransje skiver på toppen.
7. Bake kyllingebryst i forvarmet ovn til ferdig, ca. 20 til 30 minutter eller når kjøtttermometeret når 165º.
8. Server kylling og saus over brun ris.