q. Hvordan kan vekttap hjelpe meg med å håndtere diabetes? Hva er toppvektsstrategiene du anbefaler?
a. Du trenger ikke å miste mye vekt for å se en stor forbedring i diabetes. Trimming bare 5% til 10% av kroppsvekten din vil hjelpe deg til å føle deg bedre, få mer kontroll over tilstanden, og redusere mengden medisiner du tar. Og hvis du kan gå ned i vekt innen 5 år med å bli diagnostisert, kan du kanskje reversere det.
Mitt første tips ville være å snakke med legen din om diabetes-legemidler. Noen medisiner som styrer blodsukkeret, som Glipizide (glukotrol) og glyburid (Diabeta), kan få deg til å få vekt. Et bedre alternativ kan være et stoff som metformin (glukophage) eller sitagliptin (Januvia), som vil hjelpe deg med å håndtere diabetes og miste noen få pund. Eller du kan prøve en nyere diabetes medisin som liraglutide (Saxenda, Victoza), som vil hjelpe deg å føle deg full, slik at du kan spise mindre. Exenatide (ByDureon, Byetta) og Canagliflozin (Invokana) kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Noen stoffer du tar for å kontrollere blodtrykket, kan hindre innsatsen din for å gå ned i vekt, så sjekk med legen din for å sikre at din Underminerer ikke vekttapsmålene dine.