hva Dr. Melinda Ratini sier:
fungerer det?
Du vil gå ned i vekt, men bare på kort sikt. Dette er strengt en tapt-hurtig ordning.
Du vil sannsynligvis få mindre enn 1000 kalorier om dagen på den begrensede menyen. Det er langt færre enn de 2000 daglige kaloriene som anbefales for de fleste voksne.
Siden du får så få kalorier, kommer pundene seg raskt, men for det meste vil du miste vannvekten. Og sjansen er, du vil få alt tilbake så snart du begynner å spise et vanlig kosthold igjen.
Helseeksperter anbefaler ikke å følge veldig kalori dietter med mindre du er under en lege omsorg. En bedre innsats er å sikte på å miste 1 til 2 pund hver uke på et sunt, velbalansert kosthold.
Er det bra for visse forhold?
Fordi det inkluderer så få karbohydrater, kan dette dietten forårsake ødeleggelse med en hvilken som helst diabetesbehandlingsplan.
Salt er ikke adressert på planen, så hvis du har blitt fortalt å kutte tilbake På natriumet må du holde igjen på å bruke Salt Shaker og Bouillon når du lager suppen eller matlaging av maten din.
Siden du sannsynligvis vil gjenvinne en hvilken som helst vekt du mister, vant dietten ‘ t har en varig positiv innvirkning på hjertesykdom, kolesterol eller høyt blodtrykk.
Det endelige ordet
Selv om denne dietten er rask, billig og enkel, er det ikke lett å holde fast med. Det vil sannsynligvis la deg føle deg sulten, svak og kjedelig. Du kan til og med føle deg syk. Og hvis du følger kål suppe dietten i mer enn en uke, kan du kjøre kort på viktige næringsstoffer.
Nor driver dietten de nødvendige livsstilsendringene du trenger for å være sunnere og har varig vekttap.
Det drastiske vekttapet du kan oppleve med kål suppe dietten kan forårsake helseproblemer og kan være farlig selv når den er gjort under legenes tilsyn.
Aldri starte denne dietten uten å snakke med legen din først. Hvis de tror du trenger en veldig kalori diett, vil de sannsynligvis vise deg en mye sunnere måte å gå om det.