Så kan dopamin «faste» hjelpe hjernen din? Eksperter sier kanskje, men ikke av grunnene folk kan tenke.
Ta en pause fra en stimulerende aktivitet (eller alle dem) «vil slutte å slå på dopaminsystemet om og om igjen som hverdagen gjør det, men det kommer ikke til å tilbakestille det,» ifølge Kent Berridge, PhD, professor i psykologi og nevrovitenskap ved Universitetet i Michigan.
«Det er ikke så å rydde tankene dine, vil ikke tillate deg å nyte gleden mer,» fortalte han Healthline. «Det vil bare ikke være et resultat av reguleringen av dopamin. »
Forsøk å tilbakestille dopamin nivåer for å øke glede kan hvile i en misforståelse av hvordan dopamin fungerer i utgangspunktet.
tiår siden, ble dopamin antatt å være gledelig kjemisk. Men forskere forstår nå hvordan det fungerer – og dets nyanser – dypere.
Dopamin er bedre forstått som en kjemikalie i hjernen relatert til motivasjon – og dermed en viktig del av å diskutere avhengighetsbehandling – men det er en litt mer kompleks enn det. Det er en del av et større belønningssystem i hjernen vår.
Belønninger er ting vi både liker og vil ha.
«Siden og ønsket av disse tingene er tilordnet separat, og dopamin er ansvarlig for den som forklarte,» forklarer Berridge.
For å bryte ned dette dual-systemet, ta eksemplet på a Tekstvarslingslyd. Du hører lyden gå av, og du vil se hva teksten sier. Det er fordi varslingslyden har utløst dopamin. Teksten er kanskje ikke en melding som gir deg lykke.
» Disse signalene er perfekte, små utløsere for dopamin-systemer – enten vi liker disse tingene eller ikke, «bemerket Berridge.