torsdag 26. september 2019 (Healthday News) – Overdreven trening kan trette ut hjernen din Til det punktet du har problemer med å ta beslutninger, hevder en ny studie.
Funnene viser at til tross for fordelene med utholdenhetssporter, kan en overdreven treningsbelastning ha dårlige effekter på hjernen din, sa franske forskere.
«Våre funn trekker oppmerksomheten til det faktum at Neural-statene: Du gjør ikke de samme avgjørelsene når hjernen din er i en utmattet tilstand, «sa Study Forfatter Mathias Pessiglione av Hopital de la Pitie-Salpitriere i Paris.
For studien, forskerne Hadde 37 mannlige utholdenhetsutøvere enten fortsette normal trening eller øke treningen 40% en økt over tre uker.
Funksjonell MR viste de overbelastede idrettsutøvere hadde en langsommere respons i lateral prefrontal cortex.
Idrettsutøvere som utøvde seg til utmattelsespunktet viste redusert aktivitet i et område av hjernen som er viktig for å ta avgjørelser. Og de viste seg mer impulsive i tester som evaluerte økonomisk beslutningstaking, går for umiddelbare belønninger i stedet for større som ville ta mer tid til å oppnå, de som er funnet.
Resultatene er i september 26-strømmen Biologi.
«Den laterale prefrontale regionen som ble påvirket av sportstrening overbelastning var akkurat det samme som hadde blitt vist sårbart for overdreven kognitivt arbeid i våre tidligere studier,» sa Pessiglione i en journal nyhetsutgivelse.
Dette området i hjernen var et svakt sted da det gjaldt kognitiv kontroll – evnen til å behandle informasjon og kontrolladferd, sa han.
Pessigliones arbeid antyder at mental og fysisk innsats både trenger kognitiv kontroll.
Det kan være viktig å overvåke tretthetsnivåer for å hindre dårlige beslutninger utenfor Athletic Arena, i områder som varierte som politikk, lov og økonomi, sa forskerne.