Potensielle helsemessige fordeler med kanelte
Kanelte er en smakfull og varm concoction som gir Ulike helsemessige fordeler. Det kan:
Enkel menstruasjonssymptomer. Forskning indikerer at kanelte kan bidra til å redusere menstruasjonssymptomer som blødning, smerte, kvalme og oppkast. En studie fant at kvinner som drakk kanelte, rapporterte betydelig mindre menstruasjonssmerter enn kvinner som drakk en placebo. En annen studie fant at kanel bidro til å redusere menstruasjonsblødningen, kvalme og oppkast. Basert på vitenskapen, kan drikke kanelte bidra til å gjøre symptomene som menstruasjonskramper og kvalme mer utholdelig.
Hjelp hjertet ditt. Flere studier har funnet ut at kanel kan lette betennelse, lavere blodtrykk og fjerning av overflødig kolesterol fra blodkar. Spesielt, kandhyd og kanelofilin, to komponenter i krydderet, vist seg å senke blodtrykket, utvide vaskulært vev, og redusere triglyserider og LDL («dårlig kolesterol).
Enkel kronisk betennelse. Det er forbundet med sykdommer som kreft, diabetes og hjertesykdom. Kanel bidrar til å redusere markører for betennelse, noe som igjen reduserer risikoen for sykdom. Antioksidanter i kanelte bidrar også til å kjempe mot frie radikaler, som ødelegger cellene dine og gjør ting som hjertesykdom og kreft mer sannsynlig.
bidra til å kontrollere blodsukkeret ditt. Studier tyder på at pulverisert kanel og kanelte kan begge være nyttige når de prøver å kontrollere høyt blodsukker hos personer med type 2 diabetes. Forskning har vist at kanel kan senke Serum lipider og blodsukkernivåer, samt fascing plasma glukose og triglyserider. Selv om mer forskning er nødvendig før vi kan tegne endelige konklusjoner, er de opprinnelige resultatene lovende.