Noen undersøkelser antyder at visse kostholdsmønstre kan beskytte mot UTIS. I tillegg har noen matvarer og drikkevarer vært assosiert med økt risiko for å utvikle Utis.
Plantbaserte dietter
Studier har koblet anleggsbaserte dietter til en lavere risiko for å utvikle en UTI.
For eksempel, en 2020-studie som fulgte 9.724 Buddhister i 9 år fant at et vegetarisk kostholdsmønster var knyttet til en 16% redusert risiko for å utvikle en UTI. Denne beskyttende effekten ble hovedsakelig sett hos kvinner (2) (Expec), som står for 65-75% av alle UTIS (2).
Dette betyr at matreservoarer kan være et kjøretøy for overføring av Expec. Forskerne i 2020-studien foreslo at fordi vegetarianere unngår Vanlige matreservoarer av expec, vegetariske kostholdsmønstre kan bidra til å beskytte mot Utis (2).
En annen måte at vegetariske dietter kan bidra til å beskytte mot Utis er at de gjør urinen mindre sur. Forskning har vist at når urinen er Mindre surt og mer nøytral, det bidrar til å forhindre vekst av bakterier assosiert med Utis (3).
Rød kjøtt og andre animalske proteiner har høye potensielle nyresyrebelastninger (praler), noe som betyr at de gjør urinen mer sur . Omvendt har frukt og grønnsaker lave praler, noe som gjør urinen mindre sur (4, 5, 6).
Disse faktorene kan forklare hvorfor plantebaserte dietter kan bidra til å beskytte mot UTIS. Likevel er det behov for mer forskning på denne potensielle beskyttende effekten.
Drikkevarer som kan øke eller redusere UTI-risikoen
Studier har også funnet en sammenheng mellom forbruket av visse drikkevarer og Utis.
Eldre forskning har vist at brus Inntaket kan være forbundet med tilbakevendende Utis. En eldre studie fra 1985 i 225 kvinner viste at drikking cola brus var sterkt forbundet med Utis (1, 7).
Noen studier har også vist at visse drikker kan fungere som irriterende i blæren og er forbundet å senke urinveiene symptomer Og ofte trengte de å urinere (8).
Imidlertid kunne forskerne ikke avgjøre om reduksjonen i symptomene var forårsaket av reduksjonen av en eller alle potensielt irriterende drikkevarer (8).
En annen studie som inkluderte 4,145 voksne, fant også foreninger mellom kaffe og brusinntak og infeksjoner i den nedre urinveiene (9).
Omvendt har enkelte studier vist at visse matvarer og drikkevarer kan bidra til å redusere risikoen for Utis.
En 2003-studie som inkluderte 324 kvinner fant at ofte drikker ferskpresset, 100% juice – Spesielt bærjuice, så vel som å konsumere gjærede meieriprodukter som yoghurt, var forbundet med en redusert risiko for UTI forekomst (10).
Den nevnte studien i 4.145 menn og kvinner viste at sitrusjuiceinntaket var forbundet med en 50% reduksjon i lavere urinveis symptomer hos menn (9).
I tillegg kan økende vanninntak bidra til å redusere UTI-forekomsten i visse populasjoner.
En 2019-studie hos eldre voksne som bor på sykehjem, fant at økende hydrering for å støtte den daglige fluidinntakets anbefaling av 6-8 glass vann per dag redusert Utis som krever antibiotika med 58% og Utis som krever sykehusopptak med 36% (11).
En annen studie hos 140 kvinner med tilbakevendende Utis som drakk mindre enn 51 gram (1,5 liter) vann per dag fant at økende daglig vanninntak av 51 gram (1,5 liter) over 1 år beskyttet mot tilbakevendende Utis, sammenlignet med kvinner som ikke økte inntaket (12).
Selv om det øker Vanninntaket kan være en måte å redusere UTIS i visse populasjoner, flere studier som undersøker denne potensielle lenken er nødvendig, ettersom de fleste studier om dette emnet er utdaterte (13, 14).
Potensielle blæreirritanter
Når du har en UTI, unngår potensielt blære-irriterende drikkevarer, for eksempel kaffe, te, brus, alkohol, og kunstig søtet drikker som diett brus, er en god ide og kan bidra til å redusere symptomene (15).
Også, noen undersøkelser viser at visse matvarer og drikkevarer, inkludert krydret paprika, alkohol, te, brus , alkohol, kunstige søtningsmidler og noen frukter og juice, kan forverre symptomer på blæresrelaterte forhold som blære smerte syndrom / interstitial cystitis (bps / Ic) (16, 17).
Men disse forholdene er forskjellig fra Utis.
Selv om det er fornuftig å kutte disse matvarer og drikkevarer ut for potensiell lettelse, er det for øyeblikket ikke noe sterkt bevis på at visse matvarer eller drikkevarer vil bidra til å kurere eller redusere symptomene på UTIS betydelig.
Husk at denne artikkelen ikke adresserer kosttilskudd i forhold til å forebygge eller behandle Utis. Forskning viser at visse kosttilskudd, inkludert probiotika og tranebær, kan bidra til å forebygge og behandle Utis (18, 19).
Sammendrag
Noen bevis tyder på at vegetariske dietter kan beskytte mot Utis. Drikke soda og kaffe kan øke risikoen for Utis og irritere blæren din. Å holde seg hydrert og forbruker ferskpresset juice og gjæret meieri kan bidra til å redusere UTI-risikoen.