Overvinne MDD er ikke en enkel oppgave, men symptomer kan behandles med en kombinasjon av medisinering og terapi. s Noen mennesker kan foreskrives trisykliske antidepressiva (TCAS), men disse stoffene brukes ikke så omfattende som de en gang var. Disse medisinene øker nivåene av visse hjernekjemikalier som resulterer i en nedgang i depressive symptomer.
SSRIS er en type antidepressiv medisinering som kan tas av personer med MDD. Eksempler på SSRI inkluderer:
- paroksetin (paxil)
- fluoksetin (prozac)
- sertralin (zoloft)
- escitalopram ( Lexapro)
- citalopram (celexa)
SSRIer kan forårsake hodepine, kvalme og søvnløshet først. Imidlertid går disse bivirkningene vanligvis bort etter en kort periode.
SNRIS er en annen type antidepressiv medisiner som kan brukes til å behandle mennesker med MDD. Eksempler på SNRIS inkluderer:
- venlafaksin (Effexor)
- Duloxetin (CYMBALTA)
- desvenlafaxin (Pristiq)
I noen tilfeller kan TCAS brukes som behandlingsmetode for personer med MDD. Eksempler på TCAS inkluderer:
- trimipramin (surmontil)
- imipramin (tofranil)
- nortriptylin (pamelor)
Bivirkningene av TCAS kan noen ganger være mer alvorlige enn de fra andre antidepressiva. TCAS kan forårsake døsighet, svimmelhet og vektøkning. Les nøye informasjonen som tilbys av apoteket og snakk med legen din dersom du har noen bekymringer. Medisinen må vanligvis tas i minst fire til seks uker før symptomene begynner å forbedre. I noen tilfeller kan det ta opptil 12 uker for å se en forbedring i symptomene.
Hvis en bestemt medisin ikke ser ut til å fungere, snakk med leverandøren om å bytte til en annen medisinering. Ifølge National Institute of Mental Health (Nami) hadde folk som ikke ble bedre etter å ha tatt sin første antidepressiva medisinering en mye bedre sjanse til å forbedre da de prøvde en annen medisinering eller en kombinasjon av behandlinger.
Selv når symptomene begynner å forbedre, bør du fortsette å ta medisinen din. Du bør bare slutte å ta medisiner under tilsyn av leverandøren som foreskrev medisinen din. Du må kanskje stoppe stoffet gradvis i stedet for alle på en gang. Plutselig stopper et antidepressivt middel til å trekke tilbake symptomer. Symptomer på MDD kan også returnere hvis behandlingen er avsluttet for tidlig.
Therapy
Psykoterapi, også kjent som snakkherre, innebærer regelmessig med en terapeut med jevne mellomrom. Denne typen terapi kan hjelpe deg med å takle din tilstand og eventuelle relaterte problemer. De to hovedtyper av psykoterapi er kognitiv atferdsterapi (CBT) og mellommenneskelige terapi (IPT).
CBT kan hjelpe deg med å erstatte negative tro med sunne, positive. Ved bevisst å praktisere positiv tenkning og begrensende negative tanker, kan du forbedre hvordan hjernen din reagerer på negative situasjoner.
IPT kan hjelpe deg med å jobbe gjennom bekymrende relasjoner som kan bidra til din tilstand.
I de fleste tilfeller er en kombinasjon av medisinering og terapi effektiv i behandling av personer med MDD.
Elektrokonvulsiv terapi (ect)
Elektrokonvulsiv terapi (ect) kan gjøres hvis symptomene ikke forbedres med medisinering og terapi. ECT innebærer festing av elektroder til hodet som sender pulser av elektrisitet til hjernen, og utløser et kort anfall. Denne typen behandling er ikke så skummelt som det høres ut, og det har forbedret seg enormt gjennom årene. Det kan bidra til å behandle mennesker med endogen depresjon ved å endre kjemiske interaksjoner i hjernen.
Livsstilsendringer
Gjør visse justeringer til din livsstil og hverdagsaktiviteter kan også bidra til å forbedre symptomene på endogen depresjon. Selv om aktivitetene ikke er morsomme i begynnelsen, vil kroppen din og sinnet tilpasse seg tid. Her er noen ting å prøve:
- gå ut og gjør noe aktivt, for eksempel fotturer eller sykling.
- delta i aktiviteter som du likte før du ble deprimert.
- Tilbring tid med andre mennesker, inkludert venner og kjære.
- Skriv i en journal.
- Få minst seks timers søvn hver natt.
- Opprettholde et sunt kosthold som består av hele korn, magert protein og grønnsaker.