Fortsatt
Ofte, leger forteller pasienter å få tilstrekkelig hvile, ta hyppige pauser, strekkøvelser, variere sine oppgaver hvis det er mulig, og endres Måten de sitter eller beveger seg – for eksempel, holder regelmessig eller nå for noe med en annen hånd. Noen leger anbefaler antiinflammatorisk medisinering og bruker is eller varme på det skadede området til smerten avtar. Mange refererer også til pasienter for en rekke alternative behandlinger, inkludert kiropraktisk eller osteopatisk manipulering, akupunktur eller en metode som kalles myofascial-frigjøring, som fokuserer på det myke vevet. Avhengig av skaden kan kirurgi hjelpe – for eksempel Carpal Tunnel Release Surgery i håndleddet tar trykk av medialnerven for å bevare nervefunksjonen.
Siden repeterende belastningsskader egentlig er resultatet av å gjøre Mer enn kroppen kan håndtere, sier mange leger den beste muligheten for gjenoppretting ligger i å styrke kroppens vev. «I ethvert fysioterapi-program for dette vil du krysse muskelen som gjør en annen aktivitet som styrker den utover er nødvendig for daglig aktivitet,» sier Windsor. Men «Du må først la ting hvile og la muskelen reparere seg selv, til smerteproblemet bosetter seg.» «Og så i essensen bygger du opp muskelen.» «
Hvor lenge gjør det tar? «Vanligvis med overbruksproblemer følger du en person sammen for en god tid,» sier Windsor. «Noen mennesker vil fortsatt ha noen gjenværende smerte.» Og mens «I de fleste situasjoner er målet å få folk tilbake til å gjøre den samme jobben,» legger han til, «for mange som er en stor beslutning. De har behov for mye behandling, eller kanskje til og med kirurgi, for dette overbruksproblemet , og så anser de en annen jobb. «