Hvis du er i stand til å bestemme årsaken til håndkramper, er du mer sannsynlig å være i stand til å holde dem fra å forekomme i framtid. Følgende er bare noen få av mulige årsaker til håndkramper. Kontakt legen din for mer informasjon.
Lav magnesium
Magnesium bidrar til å opprettholde sterke bein og slappe av muskler.
Dette mineralet kan hjelpe til med å forebygge muskelkramper, inkludert håndkramper, samt rastløse bensyndrom og øyekraft. Hvis du er lav på magnesium, kan du også oppleve noen av følgende symptomer:
- tretthet
- pms og menstruasjonskramper
- hodepine
- hodepine
- astma
- redusert toleranse for trening
- søvnløshet
- svimmelhet
dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vann, kan du bli dehydrert. Dehydrering oppstår når kroppen mangler nok vann til riktig funksjon. Dehydrering påvirker musklernes funksjon og får dem til å kramme seg.
Mens dehydrering er mer sannsynlig å forekomme i varme temperaturer, kan du utvikle dehydrering uten riktig vanninntak i kalde temperaturer også. Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- dårlig pust
- feber og kulderystelser
- tørr hud
- craving søte matvarer
- Hodepine
Dårlig sirkulasjon
Dårlig sirkulasjon skjer når kroppen din mangler tilstrekkelig blodstrøm. Sirkulasjonen sender blod, næringsstoffer og oksygen gjennom kroppen din. Du kan føle sirkulasjonsproblemer i dine hender, armer og ben. Du kan også oppleve følgende symptomer:
- smerte
- tingling
- nummenhet
- Stinging eller throbbing smerte
Carpal Tunnel Syndrome
Carpal Tunnel Syndrome oppstår når nerven som går fra underarmen til Palm er komprimert. Nerven er inne i karpaltunnelen, som omfatter flexor retinakulum, sener og beinet like under hånden.
Kompresjonen kan skyldes fortykning eller hevelse av sener som har blitt irritert.
Hvis du har karpaltunnelsyndrom, kan du oppleve håndkramper, så vel som følgende symptomer:
- brennende eller prikking i håndflaten og fingrene
- En hevelsefølelse
- redusert grepstyrke
- Forverrede symptomer på waking
Andre typer repeterende belastningsskader kan også forårsake håndkramper, som forfatterens eller musikerens kramper og sportsrelaterte skader. av hendene begynner å begrense bevegelsene til fingrene.
Personer med både type 1 og type 2 diabetes kan oppleve håndkramper fra stivt håndsyndrom.
Forskere mener at denne tilstanden kan være forårsaket av en økning av glykosylering, hvor sukkermolekyler fester til proteinmolekyler. Økningen fører til at huden øker i kollagen. Andre symptomer på stiv hånds syndrom inkluderer:
- Manglende evne til å styrke leddene
- manglende evne å bringe alle fingre sammen
- tykk, voksaktig hud på baksiden av hånden
Stivhet i den lille fingeren som til slutt strekker seg til tommelen
reumatoid artritt
reumatoid artritt (RA) kan forårsake hånden kramper, så vel som kramper i andre deler av kroppen.
Denne autoimmune sykdommen angriper leddene, forårsaker betennelse som gjør det felles vevet tykkere. Med tiden kan leddene miste sin mobilitet.
Hvis du har RA, kan du føle kramper ikke bare i hendene, men også i føttene, ankler, knær, håndledd og albuer. Felles betennelse fra reumatoid artritt er vanligvis symmetrisk, noe som betyr at hvis en hånd er påvirket, er den andre vanligvis også.
Nyresykdom
Nyresykdom, eller nyresykdom, oppstår når din Nyrer kan ikke fjerne avfall fra kroppen din godt nok eller holde væskene dine balansert. Nyresykdom kan forårsake kramper, på grunn av væske- og elektrolyttbalanser, blodstrømsproblemer eller nerveskader.
Kramper – spesielt benkramper – er vanlige for de med nyresykdom. De antas å være forårsaket av ubalanser i væske og elektrolytter, eller ved nerveskade eller blodstrømproblemer. Hvis du har denne tilstanden, kan du også oppleve:
- kvalme og oppkast
- tretthet og svakhet
- tap av appetitt
- Hevelse av ankler og føtter
- Søvnproblemer
- hjernens tåke
- Vedvarende kløe