Når du har handlet for solkrem, har du sikkert lagt merke til produkter med svært høye solbeskyttelsesfaktor (SPF) rangeringer.
Men er en 100 + eller en 90 + solkrem, så mye bedre enn en med en SPF på 30?
SPF refererer til evnen til en solkrem for å blokkere ultrafiolett B (UVB) stråler, som forårsaker solbrenthet, Men ikke UVA-stråler, som er nærmere knyttet til dypere hudskader. Både UVA og UVB bidrar til risikoen for hudkreft.
SPF-ratingen er et mål på tiden det ville ta deg til solbrenthet hvis du ikke hadde på seg solkrem i motsetning til den tiden det ville ta med solkrem på.
«SPF er ikke et forbrukervennlig nummer, sier Florida Dermatologist James M. Spencer, MD. «Det er logisk for noen å tro at en SPF på 30 er dobbelt så god som en SPF på 15 og så videre. Men det er ikke slik det fungerer.»
Ifølge Spencer, en SPF 15-produkt blokkerer ca 94% av UVB stråler; en SPF 30-produkt blokkerer 97% av UVB-strålene; og en SPF 45-produkt blokkerer ca 98% av strålene.
«Etter det blir det bare dumt,» sier han.
Sunscreens med høyere SPF-ratingsblokk litt mer UVB-stråler, men ingen tilbyr 100% beskyttelse.
Spencer anbefaler SPF 30 produkter til sine pasienter.
Farah Ahmed, som er generalsråd for kosmetikkindustrien Gruppe Personal Care Products Council, innrømmer at Forskjellen i solbrenthetsbeskyttelse mellom medium- og høy-SPF-solkremene er ikke bra.
Men hun sier, de høye SPF-produktene kan beskytte bedre mot langsiktig hudskade og eksponeringsrelaterte hudkreft.
Uansett hvilket produkt du velger, anbefaler eksperter å bruke en vannbestandig solkrem påført liberalt en halv time før du går utendørs. Solkrem bør brukes minst hver annen time eller etter svømming, tørking av eller svette.
«Den beste måten Sørg for at du er beskyttet, er å bruke solkrem ofte, sier Spencer. «Du kan bare ikke sette den på om morgenen og glemme det. Jeg bryr meg ikke om det er SPF 800 eller den beste UVA-beskyttelsen, etter noen timer er det borte.»