muskelbelastning
Når kroppen din tilpasser seg for å imøtekomme din voksende bunt av glede (og voksende Bryster og voksende føtter og vokser alt), du legger vekt på. En gjennomsnittlig gevinst på 25 til 35 pounds er normalt under graviditet for de fleste kvinner.
Du trenger den graviditetsvekten for å vokse og mate en sunn baby. Men den ekstra vekten kan gjøre det lettere å trekke en muskel ved et uhell. Dette er vanligst i din andre og tredje trimester.
Den ekstra vekten, pluss for mye slouching mens du prøver for en behagelig posisjon for din nye form, eller løfter en smårolling eller noe annet tungt kan forårsake smerte i din høyre side.
Du kan føle smerte fra en muskelforsterkning eller belastning i din side. En ryggsmerter kan også noen ganger spre seg og forårsake smerte i midten til nedre høyre side.
Rund ligament smerte
Under graviditet, din livmor (livmor) utvider som en ballong som babyen din vokser. De runde ledbåndene er som tau som bidrar til å holde livmor på plass. De blir mykere og strekker seg som livmoren din blir større.
Noen ganger blir runde leddbånd irritert eller for stramt. Dette kan ofte forårsake smerte på nedre høyre side. Du kan føle deg skarp smerte eller en kjedelig ache. Dette skjer vanligvis i andre trimester som vekten av babyen og amniotiske væsker øker.
Du kan ha rund ligament smerte når du kommer ut av sengen om morgenen eller når du beveger deg for fort. Selv en hard hoste eller nyser kan forårsake ligament smerte.
Du kan vanligvis lindre denne høyre smertenes smerte ved å komme inn i en mer komfortabel posisjon. Gentle strekker, beveger seg sakte og bøyer hoftene dine også.
Fordøyelsesårsaker
Gass, forstoppelse og oppblåsthet er vanlige i svangerskapet. Hva flaks! Som du sikkert har opplevd, kan de også forårsake smerter på høyre side.
ubehagelige fordøyelsesproblemer påvirkes av opp-og-down hormonnivåer under graviditet. Hormonelle endringer er spesielt vanlige i første og andre trimester.
senere i svangerskapet, kan nivåene av hormonene ikke ha en slik effekt. I den tredje trimesteren kan imidlertid legge press på fordøyelseskanalen din (mage og tarm). Sammen med halsbrann kan dette også forårsake gassiness og skarp, stikkende smerte i magen eller siden.
lindre oppblåsthet – og smerte – ved å drikke rikelig med vann og legge til mer fiber i kostholdet ditt. Fiberrike matvarer inkluderer:
- friske eller frosne frukter og grønnsaker
- Helt kornbrød og pasta
- linser
- brun ris
- Bygg
Unngå også mat som forårsaker gassiness, som:
- melk og andre meieriprodukter
- Stekt mat
- Kunstige søtningsmidler
- bønner
- blomkål
- brokkoli
Braxton- Hicks sammentrekninger
Braxton-Hicks er «falske» sammentrekninger – slags som en praksis som kjører for når den virkelige tingen skjer. De skjer vanligvis i din tredje trimester, men kan også skje tidligere i svangerskapet.
Braxton-Hicks føles som en stramming eller kramper i ditt nedre mageområde. De kan føle seg litt som perioden kramper. Disse sammentrekninger er normalt ikke smertefulle, men kramperen kan forårsake høyre side smerte.
I motsetning til ekte sammentrekninger i arbeid, kan Braxton Hicks:
- stoppe hvis du endrer posisjon eller beveger seg rundt
- ikke komme nærmere sammen
- Ikke bli sterkere over tid
kramper
Det virker ikke rettferdig å få kramper når du åpenbart ikke har perioder. (Skal vi ikke få de fulle fordelene med periodfritt liv i disse månedene?) Imidlertid kan ubehag fra kramper være en vanlig del av graviditeten. Kramper kan noen ganger forårsake høyre smerter i din nedre til midten av magen.
I første og andre trimester kan du noen ganger få kramper som livmor strekker seg. I tredje trimesterkramper kan det være forårsaket av muskel- og ligamentstamme rundt magen og lyskenområdet.
Seksuell samleie i andre og tredje trimester kan også utløse kramper. Enhver form for kramper kan forårsake smerte eller stikkende smerte. Kramper går vanligvis bort av seg selv.