Hvis du føler at din libido er for høy og har en negativ innvirkning på livet ditt, er det noen måter Du kan kanskje klare det.
diett
Noen undersøkelser tyder på at det er noen diettendringer du kan gjøre som kan ha en effekt på libido. Men mange praktiske kostholdsendringer du kan gjøre for å senke kjønnsdriften din, kan kompromittere din generelle helse.
Aphrodisiacs er mat eller medisiner som øker libido-anafrodisiakene er motsatt. De er mat eller medisiner som senker libido.
En rekke urte rettsmidler har blitt brukt gjennom årene for deres anafrodisiakse egenskaper, men det er lite eller ingen forskning for å støtte bruken av de fleste av disse urter.
Det er noen bevis på at forbruk av lakris kan senke testosteronnivåer, men mer forskning må gjøres for å undersøke størrelsen på effekten og sikkerheten.
Soya har også blitt hevdet å senke libido hos menn ved å senke testosteron. Men på dette tidspunktet er det ingen avgjørende interaksjoner mellom soya og testosteronnivå eller libido.
En studie fant at kvinner som fulgte middelhavsdietet hadde de laveste nivåene av seksuell dysfunksjon. Det er ingen undersøkelse for å definitivt bevise hvis dette dietten senker kjønnsdriften din uten å gå på kompromiss med helsen din.
Personer med ernæringsmessige mangler har ofte lave sexdrivere og oppleve seksuell dysfunksjon. Se legen din dersom noen ernæringsmessige endringer du resulterer i seksuell dysfunksjon.
Psykoterapi
Hvis legen din ikke mistenker at din høye libido har en fysisk årsak, kan de anbefale at du søker terapi eller rådgivning.
Snakker med en terapeut kan hjelpe deg med å avdekke årsaker som kan utvise din erfaring med høy libido og hjelpe deg med å lære teknikker for å klare det.
Therapy Sessions kan komme i mange former, inkludert en-mot-en, familie eller gruppe. Det er opp til deg å bestemme hva du er mest komfortabel med når det gjelder å diskutere kjønnsdriften din.
Arbeid på dine relasjoner
Hvis du er i et forhold, men ikke fornøyd med sexlivet ditt, vil du kanskje diskutere dette med partneren din for å komme til en felles konsensus som til hvordan sex kan være fullt tilfredsstillende for dere begge.
Hvis du ikke er i et seksuelt forhold, men vil være, være gjennomsiktig med dine potensielle partnere om din forventning i et seksuelt forhold og kommunisere åpent om hva du gjør og ikke liker.
Medisin
I noen tilfeller kan legen din anbefale medisiner for å redusere seksuelle oppfordringer, inkludert:
- kortikosteroider
- kjemoterapi eller stråling
- hormoner for prostatakreft
- opioider som morfin (morphabond) og oksykodon (oksykontin)
- cimetidin (Tagamet), for halsbrann og refluxforhold
- Anabole steroider for å bygge muskler
- antidepressiva
ketokonazol, en antifungal medisinering
Hvis du for tiden er på medisinering, kan du Ønsker å snakke med legen din for å se om din bruk av foreskrevne medisiner kan påvirke kjønnsdriften din.
Stopp illicit narkotikabruk
Kokain og metamfetaminer er to ulovlige stoffer som kan øke din Sex Drive, og Redusere bruken av bruk kan bidra til å senke kjønnsdriften din.
Avslutte disse typer narkotika kan være vanskelig av deg selv, men det finnes en rekke støttegrupper og tjenester som er tilgjengelige for deg.
Ring av stoffmisbruk og psykisk helsevesenets administrasjonens nasjonale hjelpelinje på 800-662-4357 for behandlings henvisning hvis du er klar til å søke hjelp for narkotikabruk.