Våt hoste er vanligvis forårsaket av et virus. Det er ikke mye en lege kan gjøre, men anbefaler tips for å lindre symptomene. Spar deg en tur til legen med disse naturlige hjemmemedisinene for våt hoste:
luftfukter
En luftfukter kan hjelpe deg med å unngå å puste i tørr luft. Dette er spesielt nyttig om natten, når halsen naturlig tørker ut. En tørr hals er mer utsatt for irritasjon og betennelse. Slim i luftveiene blir tynnere og lettere å bevege seg ut av lungene.
Steamy Shower
En dampende dusj kan hjelpe deg med å fukte dine øvre luftveier. Det kan også bidra til å bryte opp slimet i brystet. Prøv å bli i dusjen eller i et dampende bad i minst fem minutter. Du kan gjenta etter behov.
Honning
Naturlig Bee’s honning er en av de mest effektive måtene å behandle en våt hoste. En liten klinisk studie fant at å spise 1,5 ts honning 30 minutter før sengen kan bidra til å redusere hoste og oppmuntre til å sove i barn. Det burde fungere like godt for voksne.
Herbal hoste dråper
Du kan prøve naturlige hoste dråper laget med honning, sitron, eukalyptus, salvie, timian eller peppermynt.
vitamin C
En stor dose av vitamin C kan øke immunforsvaret og hjelpe deg med å kjempe mot en virusinfeksjon raskere. Prøv å spise en oransje eller drikke litt fersk appelsinjuice to ganger per dag til symptomene dine forbedres.
Geranium ekstrakt
Forskning viser at geranium ekstrakt kan bidra til å behandle hoste, kulde og bronkitt. Prøv å legge til geranium essensiell olje til en diffusor. Men merk at det er mulig å være allergisk mot geraniumolje.
Hydrering
Hydrert er ekstremt viktig når du kjemper av en infeksjon. Det holder også halsen i å tørke ut og bli irritert eller betent. Sikt å drikke minst 10 åtte gram glass vann per dag.
Netti Pot
En Netti Pot er en praktisk måte å utføre nasal vanning, der du hælder saltvann i neseborene dine. Forskning viser at nasal vanning er bra for mer enn bare en tett nese, det kan redusere symptomene på våt hoste hos både barn og voksne. Det kan også sooth ømme hals.
ingefærte
ingefær er pakket med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Noen få kopper ingefærte per dag kan bidra til å berolige betennelse i halsen mens du holder deg hydrert.
timian og krysse te
Forskning viser at både timian og krysse har antimikrobielle egenskaper. Enten som essensielle oljer eller tinkturer, kan de hjelpe kroppen din til å kjempe mot en øvre respiratorisk infeksjon. Tilsett friskt timian og krydderblader til kokende vann. Tillat å koke i 10 minutter, deretter belastning og server.