Mandag 30. april 2018 (Healthday News) – Hvilke kvinner spiser kan avgjøre når de går inn i overgangsalderen, foreslår ny forskning.
Etter å ha sporet mer enn 35.000 britiske kvinner I fire år fant etterforskerne at overgangsalderen hadde en tendens til å starte tidligere blant dem hvis dietter var tunge i raffinerte karbohydrater. I motsetning til dette var overgangsalderen tendens til å begynne senere blant de som konsumerte mye fisk og belgfrukter.
«Spesielt ble et høyere forbruk av fet fisk funnet å forsinke tidspunktet for naturlig overgangsalder med omtrent tre år, og friske belgfrukter – som erter og grønne bønner – var knyttet til en senere overgangsalder i rundt et år, sier studietogen Yashvee Dunneram.
«På den annen side, et høyere forbruk av raffinerte karbohydrater – som pasta og ris – skyndte utbruddet av overgangsalderen med 1,5 år, sier Dunneram. Hun er en forskerforsker med ernæringsmessige epidemiologiske gruppen i skolen for matvitenskap og ernæring ved Universitetet i Leeds, i England.
Årsaken til linken forblir uklart. Men Dunneram spekulerte at det måtte ha å gjøre med måten visse matvarer påvirker hormoner.
«Raffinerte karbohydrater er en av de viktigste skyldige for insulinresistens,» sa Dunneram. «Et høyt nivå av sirkulerende insulin kan forstyrre kjønnshormonaktivitet og øke østrogennivåene, som begge kan øke antallet av menstruasjonssykluser og deplete eggforsyning raskere, og dermed forårsake en tidligere overgangsalder.»
Men Forskere advarte at studien ikke beviser årsak og effekt, og at tidligere forskning har koblet tidligere overgangsalderen til både en høyere og lavere risiko for å utvikle et bredt spekter av sykdommer.
«Som sådan kan vi ikke virkelig anbefale kvinner for å konsumere disse spesifikke matvarer for å påvirke deres utbruddet av naturlig overgangsalder, sier Dunneram.
For studien undersøkte forskerne en gruppe engelsk, skotske og walisiske kvinner for å etablere sine ernæringsmessige mønstre med hensyn til 217 spesifikke matvarer. Alle kvinnene var i alderen 40 til 65, og ingen ble fortalt å endre sine spisemønstre.
Omtrent 14.000 kvinner ble sporet i fire års postundersøkelse, hvor over 900 opplevde naturlige overgangsalderen.