Det er ingen garantert behandling som vil stoppe en avtagende hårlinje. Men det er helse strategier og behandlinger du kanskje vil vurdere for å holde håret ditt så fullt som mulig så lenge som mulig.
Spise et sunt kosthold
Spise en diett som er høy I antioksidanter kan håret ditt se sunnere og fullt ut.
Antioksidanter er ingredienser som bekjemper oksidativt stress, som kan alder håret ditt. Blåbær, spinat, nyrebønner og valnøtter er alle rike på naturlige antioksidant ingredienser.
Følgende vitaminer og mineraler er en viktig del av sunn hårvekst:
- vitamin A
- vitamin B-12
- vitamin E
- jern
- sink
inkorporerer mye av Leafy grønnsaker, nøtter og frø kan forbedre måten håret ditt ser ut og føles.
Medisiner
Den vanligste over-the-counter-medisinen for en tilbakevendende hårlinje kalles Minidoxil (Rogaine ). Dette regnes som en av etikettbruk for Rogaine. Topisk minidoksil har vist seg å fungere bedre enn en placebo i flere studier.
Finasterid (Propecia) er en reseptbelagte medisiner som senker hormonnivåene som kan føre til at håret kan gå ned. Når det tas oralt, har Finasteride blitt funnet å fremme hodebunnen hårvekst og stoppe hårtap.
Herbal Remedies
Topisk påførte urtepreparater kan støtte sunnere, fyldigere hår hvis du har en avtagende hårlinje .
Kinesisk Hibiscus, Ginseng, Gotu Kala, Gooseberry, og Aloe Vera Alle har røtter i tradisjonell helhetlig medisin som håravfallsbehandlinger.
Du kan blande flere urter sammen i en bærerolje Løsning for å skape en kondisjoneringsbehandling for å forlate på hodebunnen.
Hårtransplantasjon
En hårtransplantasjon er en prosedyre der en lege beveger håret fra baksiden av hodet til forsiden av hodet ditt, på hårlinjen din. Disse implanterte delene av håret vil gi håret ditt et fyldigere utseende.
Det er fare for komplikasjoner fra en hårtransplantasjon, og den er ikke dekket av helseforsikring. Snakk med legen din for å finne ut om du er en god kandidat for en hårtransplantasjon.
Bytt til en mild sjampo
Noen sjampo er spesielt designet for å være mild på håret ditt og stimulerer på hårsekkene. Mens noen sjampo inneholder kjemikalier som striper sebum (olje) fra hodebunnen og forlater follikler svakere, kan andre faktisk stimulere hårvekst.
Den aktive ingrediensen i disse sjampoene er ketokonazol. Data tyder på at det kan fremme hårvekst i mange tilfeller. Prøv disse sjampoene som er tilgjengelige på Amazon.
Lavt Light Therapy
Lette Light Therapy bruker lasere for å stimulere hårveksten på hodebunnen. Det har vist seg å være effektiv for både menn og kvinner med hårtap.
Forskere teoretisere at lyset sender et signal til cellene dine for å starte «Anagen» (vekst) fase av hårsekkene.
essensielle oljer
Noen essensielle oljer kan fremme hårvekst. Rosemaryolje, peppermynteolje og lavendelolje har alle vist seg å være lovende behandlinger for en avtagende hårlinje.
Essensielle oljer skal blandes med en bærerolje, som mandelolje, kokosnøttolje eller jojobaolje, før de blir påført hodebunnen. Prøv noen av disse essensielle oljene som er tilgjengelige på Amazon.
Balong Massasje
Regelmessig utført hodebunnsmassasje kan hjelpe deg med å vokse tykkere, sunnere hår, forskning tyder på.
Økt blodsirkulasjon på siden av hårlinjen din kan være hvorfor hodebunnsmassasje fungerer for å stimulere hårsekkene. Prøv å massere din hodebunn manuelt i minst 4 minutter hver dag.
Nedre DHT-nivåer
Dihydrotestosteron (DHT) er et hormon i kroppen din. Når D HT nivåer stiger, håravfall kan øke.
Du kan redusere DHT-nivåene i kroppen din ved å holde øye med kostholdet ditt og inkludere mange lysin og sinkrike matvarer. Snacking på cashewnøtter, mandler og pekannøtter er en enkel måte at du kan senke DHT.
Senk stress og angst
Stress har vært knyttet til noen typer hårtap. Å bringe ned stress og angstnivåer kan virke lettere sagt enn gjort skjønt.
Forskning har funnet ut at du kan senke stressnivået gjennom hyppig trening, tid utenfor, avslapningsteknikker og meditasjon.