Telogen Effluvium er en type overdreven hårfall som kan skje som et resultat av en stor livshendelse eller forandring i kroppen. Det er en behandlingsbar og håndterlig tilstand. Men hvordan kan du forhindre det helt? Vi gjorde en liten graving.
Harvard Medical School forklarer at denne typen håravfall er midlertidig, og vil vanligvis bli bedre på egen hånd. Men den eneste måten å forhindre telogen effluvium på er å unngå hendelser som kan utløse det. Mens du kanskje ikke kan unngå alle potensielle stressorer – som kirurgi eller en uventet sykdom – er det noen enkle trinn du kan ta for å forhindre hårtap på grunn av overdreven shedding.
Administrer stressnivåene dine
En periode med meget høy stress kan utløse Telogen Effluvium. Mens en viss mengde stress er normalt og ufarlig, er det viktig å arbeide for å håndtere stress for mange aspekter av helse, inkludert hårets helse. Ifølge Mayo Clinic, skyver signifikant stress stort antall hårfollikler i en hvilfase. Innen noen få måneder kan påvirket håret falle ut plutselig når du bare kammerer eller vasker håret ditt. «
Spis et sunt kosthold
Store endringer i kostholdet eller dramatiske kaloribegrensninger er vanlige årsaker til Telogen Effluvium. En 2017-gjennomgang publisert i praktisk og konseptuell dermatologi konkluderer med at det ikke får nok av visse viktige næringsstoffer – inkludert sink, vitamin D, protein, og fettsyrer – kan føre til overdreven shedding.
Ta vare på håret ditt
«Start med å være Kinder til håret ditt,» Don Grant, MBCHB, DrCog, MRCGP, en generell Utøver og klinisk bly av det uavhengige apoteket forteller WebMD Koble til omsorg. Ifølge Grant, er hårsekkene svakeste når de er våte, og anbefaler at håret tørker før du børster det. Mens du holder håret ditt sunt og sterkt, kan ikke hindre telogenutløpet forårsaket av en stressende begivenhet i fortiden, kan det bidra til å minimere fremtidig hårsfall og brudd.
Ikke vent. Få hjelp i dag.
Jo før du adresserer symptomene på hårtap, jo mer sannsynlig er du for å hindre irreversibel skade. Snakk med en medisinsk profesjonell i dag for å begynne reisen til et fyldigere hårhår.