Kompulsiv oppførsel – venner og familie på frontlinjen
Når en tvangsmessig oppførsel begynner å ta over noen liv, kan venner og familie være den første til å legge merke til. De som elsker oss, kan være mer våken enn vi skal signere at en aktivitet er skadelig andre aspekter av livet vårt. «En av de første tegnene venner og familie bør se etter, er en endring i personens typiske måte å knytte til verden,» forteller Pollak WebMD.
For eksempel kan en tidligere vennlig og utgående person bli isolert eller trukket tilbake, eller det kan begynne å føle seg som om en venn eller et familiemedlem er å holde hemmeligheter. «Med tvangsmessig shopping, kan din mann eller familie merke til handbags som er tucked away eller ekstra regninger som ikke blir betalt,» sier Benson.
Hvis du tror noen du elsker, kan utvikle en vanedannende oppførsel, Se etter disse tegnene:
- , avbryter han ofte planer om å tilbringe tid alene.
- regninger blir ikke betalt, eller kredittkortgjeldsfester.
- Hun nekter eller rationaliserer hennes oppførsel når du spør henne om det.
tvangsmessig oppførsel – Få hjelp
Når du har innsett deg eller en elsket, trenger du hjelp, det er på tide å søke utenfor støtte og profesjonell hjelp. Hvis du fortsatt tviler på at problemet ditt er seriøst nok til å kreve oppmerksomhet, minn på deg selv om at du prøvde å stoppe på egen hånd og ikke kunne.
«Fordi du har mistet kontrollen, den eneste måten å få det på Tilbake er å flytte inn i en form for utvinning, sier Zehr. «Du trenger terapi â € • Gruppeterapi, eller en 12-trinns støttegruppe, eller en sponsor.»
Når du har identifisert kilden til din avhengighet, bruker du Internett for å finne ressurser og støtte for de med dette problemet. For eksempel kan debitorer anonyme hjelpe tvangsmessige kunder.
Hold deg fokusert på det positive. Og husk at å få livet ditt tilbake fra en tvangsadferd er ikke bare mulig, det er en av de beste gaver du kan gi deg selv. Og det er mer vanlig enn du kanskje tror. Eksperter ser folk gjenopprette vellykket fra vanedannende atferd hver dag. Hemmeligheten? Benson sier, «Disse er autentiske behov, og vi må finne sunne og produktive måter å møte dem på.»