Hva Dr. Michael Smith sier:
fungerer det?
Jillian Michaels-programmet er veldig sunt og en som vil få jobben gjort. Kjernekomponentene er basert på de sunneste måtene å slippe pundene og få passform.
Noen av de sterkeste delene av hennes program inkluderer begrensende søtsaker og stivelsesholdige matvarer, med fokus på grønnsaker, nøtter og frø og montering Regelmessig trening i din livsstil.
Michaels tilnærming til fitness kan ha deg løpende, men det vil hjelpe deg med å få deg i den beste formen i livet ditt. Det vil ikke være enkelt, men det vil være verdt innsatsen.
Dette er en solid tilnærming som vil fungere hvis du er villig til å gjøre endringen og sette i arbeidet.
Er det bra for visse forhold?
Michaels velbalanserte kosthold og treningsprogram er et utmerket alternativ hvis du har diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol. Det kan til og med være hensiktsmessig for deg hvis du har hjertesykdom.
Men hvis du har en helsetilstand, bør du sjekke med legen din før du hopper inn på treningsrutinen, spesielt hvis du ikke er aktiv nå . Selv om du føler deg bedre, må du ikke endre eller stoppe medisinene dine uten å snakke med legen din.
Hvis du har diabetes, må du sørge for at du forstår hvordan trening kan påvirke blodsukkeret ditt og når du skal handle.
Hvis legen din gir deg OK, er Michaels plan en surefire måte å forbedre helsen din. Denne planen kan til og med hjelpe deg med å redusere behovet for medisiner. Ikke stopp eller kutt tilbake på medisin uten å snakke med legen din først.
Det siste ordet
i en verden av villdiett og treningsprogrammer, mester din metabolism en plan basert på hva som er kjent for å fungere. Kostholdet er full av næringsstoffer kroppen din trenger og begrenser de som saboterer innsatsen din. Hennes treningsprogram vil bidra til å slippe pundene og få deg i god form.
Hvis du er oppe for utfordringen, vil Michaels-programmet levere resultatene du har latt etter.