Locust Bean Gum har flere potensielle helsemessige fordeler.
Men mer Forskning hos mennesker er nødvendig for å forstå dem fullt ut. Høyt i fiber
Alle karbohydrater i dette produktet kommer fra fiber i form av galaktomannanske polysakkarider. Disse lange kjedene med løselig fiber tillater tannkjøttet å gel og tykkere i væske (1, 2).
løselig fiber er også flott for tarmhelsen din.
Fordi denne fiberen ikke er absorbert i kroppen din og blir til gel i fordøyelseskanalen din, det bidrar til å myke avføring og kan redusere forstoppelse (3).
I tillegg antas løselig fiber å være hjerte-sunn, som den kan binde seg til diett kolesterol, hindrer det i å bli absorbert i blodet ditt (3).
Men johannesbrødgummi brukes imidlertid i svært små mengder i de fleste matvarer, så du kan ikke høste fordelene med løselig fiber ved å konsumere produkter som inneholder det.
hjelper med tilbakeløp i spedbarn
Locust bønne tyggegummi brukes også som et additiv i spedbarnsformler for babyer som opplever reflux, som er preget av hyppige episoder av å spytte opp .
Det hjelper til med å tykke formelen og holde den fra å stige tilbake i spiserøret etter å ha gått inn i magen, som kan bidra til tilbakeløp og ubehag.
I t senker også magesøking, eller hvor raskt matvarer går forbi magen til tarmene. Dette kan også redusere tarmproblemer og tilbakeløp i babyer.
Flere studier har vist fordelene med formel som inneholder johannesbrødgummi for babyer som opplever reflux (4, 5, 6, 7).
kan senke blodsukkeret og blodfettnivåene
Noen studier har funnet ut at det kan bidra til å redusere blodsukkeret og blodfettnivået for å redusere blodsukkeret og blodfettnivået. Dette kan skyldes den høye mengden fiber de inneholder (8).
En studie så på effekten av johannesbrødgummi i 17 voksne og 11 barn, hvorav noen hadde familiær, eller arvet, høyt Kolesterol (9).
Gruppen som spiste matvarer som inneholder 8-30 gram johannesbrødgummi per dag i 2 uker, opplevde større forbedringer i kolesterol enn en kontrollgruppe som spiste ingen johannesbrødgummi (9).
I tillegg kan andre deler av carob-anlegget, spesielt dens frukt, forbedre blodfettnivåene ved å redusere LDL (dårlig) kolesterol og triglyseridnivåer (10, 11, 12).
Locust bønne tyggegummi kan også bidra til å redusere blodsukkernivået ved å begrense kroppens absorpsjon av karbohydrater og sukker i mat (13). ved å bremse transittet av mat gjennom mage og tarm. Studien er imidlertid gammel, og resultatene er imidlertid ikke gjengitt hos mennesker (14).
Samlet sett ble det gjennomført mye av forskningen på disse fordelene i dyr og er utdatert. Således er flere studier hos mennesker nødvendig før de potensielle fordelene med johannesbrønnegummi kan forstås fullt ut.
Sammendrag
Locust bønne tyggegummi er høy i fiber og kan Hjelp redusere blodsukkeret og blodfettnivået. Det brukes også i spedbarnsformler for å redusere reflux.