planlegging for en baby? Du har mye å vurdere. Har ditt hjem plass til en ny baby? Er din økonomi i orden?
Du må også spørre: Hvor sunn er kroppen min?
Ideelt sett bør det være i best mulig form til hus og nærme en voksende baby. Hvis du er overvektig, anbefaler legene å miste de ekstra pundene før du tenker, om mulig. Å gå inn i graviditeten overvektige betyr at du kan sette din egen helse og barnets helse i fare, og potensielt sett barnet ditt opp for en levetid for helseproblemer.
Studier Link er overvektige til en liste over graviditetskomplikasjoner, inkludert abort, dødfødsel og fødselsskader som Spina Bifida. For mange pund gjør det også vanskeligere for deg å bli gravid i utgangspunktet. Du er også mer sannsynlig å utvikle problemer under graviditeten, inkludert høyt blodtrykk (preeklampsia) og svangerskapsdiabetes.
Enda mer om er de potensielle livslangene av en overvektig mor på deres baby. «Forskning tyder på at overvektige mødre programmerer babyer i utero for å være overvektige selv og å ha langsiktige problemer med fedme og barndomsdiabetes,» sier Alan M. Peaceman, MD. Han er sjef for Maternal-fetal medisin på Nordvest-Memorial Hospital i Chicago.
Hvor mye vekt skal du ha som mål å miste? «Du bør komme ned til den sunneste vekten som er mulig før du tenker,» sier Peaceman. «Men noe vekttap før graviditeten er god.»
«Hvis målet er 40 pund, og du kan få halvveis der og miste 20 pund, vi vet at det har en positiv effekt, sier Alison G. Cahill, MD. Hun er en assisterende professor i obstetrik og gynekologi på Washington University i St. Louis.
Den beste måten å komme seg ned til en sunn pre-graviditet vekt er den prøvde og sanne metoden: diett og mosjon. Spør legen din eller OB / GYN for tips om å miste vekten trygt.