tirsdag 20. februar 2018 ( Healthday News) – Når det gjelder å kaste pounds, har debatten raset om hvorvidt lavkarbo dietter er bedre enn fettfattige. Men ny forskning finner liten forskjell mellom de to.
Denne konklusjonen kommer fra sporing av omtrent 600 voksne som hadde vært mellom 15 og 100 pounds overvekt da de begynte på enten en fettfattig eller lavkarbat overvåket diett i et år.
«Kort sagt, vi hypotesiserte at vi ville kunne bruke informasjon fra tidligere studier fra det siste tiåret for å komme opp med faktorer som vi kunne teste som ville bidra til å avgjøre hvilken diett som er bedre For hvem, «forklarte studieforfatter Christopher Gardner.
Men begge diettene ba om lignende vekttap, sa han. Dessuten fikk Gardner og hans kolleger ikke noe nytt innsikt om hvorfor noen mennesker synes å miste mer vekt enn andre, uansett hvilken tilnærming de omfavner.
«Dataene og resultatene vi genererte vil ikke hjelpe klinikere veilede pasienter, eller folk å plukke for seg selv, en av disse diettene nærmer seg over det andre, «han anerkjente Skole.
I studien var deltakerne mellom 18 og 50 år. Omtrent seks av 10 var kvinner.
Studiedeltakere ble ikke fortalt å telle kalorier, men heller å begrense enten fettinntak eller carb inntak. Diendene ble fortalt å unngå usunn lavkvalitets «snarveier,» som behandlet junk food som tilfeldigvis er merket «fettfattig» eller «lavkarbb,» i henhold til rapporten.
dieters var Også rådet til å lage mat for seg selv så mye som mulig; å snack mindre; å spise med familie og venner; for å unngå å spise mens du ser på TV; for å unngå sukker og raffinerte korn; å spise mye grønnsaker; og å velge hele matvarer når det er mulig.
Ved slutten av studieperioden fant etterforskerne et bredt spekter av resultater. Noen dieters mistet så mye som 60 pounds, mens andre fikk så mye som 20.
Men om hvorfor, sa Gardner at juryen fortsatt er ute. Han bemerket for eksempel at genetisk testing ikke klarte å identifisere et tegn som ville predisponere en diett for å enten miste eller få vekt, uavhengig av kosttilskudd.