Tre stadier av sorg
nummenhet. Først vil du sannsynligvis markere dagene i en slags sjokk. Du vil legge merke til det første måltidet etter at de døde, så den første dagen, den første uken. Men døden kan ikke føle seg virkelig ennå. Du vil være opptatt med begravelsesarrangementer og støtte din overlevende foreldre eller søsken. Venner og familie vil besøke og ta med mat og dele minner. Etter den første uken vil de gå tilbake til sine egne liv, og barndomshjemmet ditt virker veldig stille. Dette er når den nye virkeligheten vil begynne å synke inn.
Konfrontere tapet. I det første året vil du begynne å håndtere tapet ditt. Tårer kan strømme ut av det blå. Du kan hente telefonen for å ringe dem, og husk at du ikke kan. Du kan tenke mye på deres sykdom og hvordan de døde. Eller du tenker på milepæler i livet ditt at foreldrene dine ikke vil se. Du kan høre i hodet ditt vitser de kan ha sprukket eller komplimenter de kanskje har gitt. Noen ganger kan denne følelsesmessige bindingen gi deg trøst, eller det kan utløse tristhet.
Fødselsdager, jubileer og helligdager er vanskeligste i det første året. Du kan ikke være i humør for å sosialisere seg. Men det er viktig å ha nære venner og familie som kan støtte deg når din sorg er skarp. Andre dager vil føle seg normal. Du er ikke disloyal til foreldrene dine ved å føle deg lykkelig noen ganger. Det er greit å ta en pause fra å sørge.
Godta tapet. Din sorg vil ikke gå bort etter det første året. Du kan fortsatt sørge for fremtiden du måtte ha hatt med foreldrene dine. Men du vil ha færre dager når du føler deg dyp sorg. Fødselsdager og andre milepæler vil fortsatt være tårnet med tristhet. Men du vil ha mer energi til å komme gjennom dem.