jod betraktes som et essensielt mineral for kroppene våre. Det er spesielt viktig under graviditet, og eksponering i livmor kan til og med bidra til å forhindre visse helsemessige forhold senere i livet.
Følgende er en liste over noen av de viktigste bruksområdene og hvordan de fordeler kroppen.
Fremme skjoldbruskhelse
Jodet spiller en viktig rolle i skjoldbruskhelsen. Din skjoldbruskkjertel, som ligger ved foten av nakken, bidrar til å regulere hormonproduksjonen. Disse hormonene styrer stoffskiftet, hjerteshelsen og mer.
For å lage skjoldbruskhormoner, tar skjoldbruskkjertelen din i små mengder. Uten jod, kan skjoldbruskkjertelhormonproduksjonen reduseres. En «lav» eller underaktiv skjoldbruskkjertelkjertel kan føre til en tilstand som kalles hypothyroidisme.
Gitt den brede tilgjengeligheten av jod i vestlige dietter, er skjoldbruskkjertelen ikke typisk påvirket av lave jodnivåer i USA.
Du kan få nok jod fra kostholdet ditt ved å spise meieriprodukter, forsterkede matvarer og saltvannsfisk. Jodet er også tilgjengelig i plantefôr som vokser i naturlig jod-rik jord. Du kan også få mineral av krydder maten med jodisert salt.
Mens jod fremmer total skjoldbruskkjertel, kan for mye jod ha en negativ effekt på skjoldbruskkjertelen. Derfor bør du ikke ta jodtilskudd uten legenes anbefaling.
Redusere risiko for noen goiters
En goiter er en forstørret skjoldbruskkjertel. Din skjoldbruskkjertel kan bli forstørret som et resultat av enten hypothyroidisme eller hypertyreoidisme. Hypertyreose er en overaktiv skjoldbruskkjertel.
Ikke-kreftformige skjoldbruskkjertelnodler (cyster) kan også forårsake skjoldbruskkjertel utvidelse.
Noen ganger utvikler en goiter som et direkte svar på jodmangel. Dette er den vanligste årsaken til goiter over hele verden, selv om det ikke er så vanlig en årsak i USA og andre land med tilgang til jodrike matvarer.
Iod-induserte goiters kan reverseres ved å legge til jodrike matvarer eller kosttilskudd i dietten.
Administrere overaktiv skjoldbruskkjertelkjertel
Legen din kan anbefale en spesiell type jod som kalles radioaktivt jod for å behandle en overaktiv skjoldbruskkjertel. Også kalt radioiodin, denne medisinen tas i munnen. Det er vant til å ødelegge ekstra skjoldbruskkjertel for å redusere overdreven mengder skjoldbruskhormon.
Risikoen med radioaktiv jod er at den kan ødelegge for mange skjoldbruskkjertelceller. Dette kan redusere mengden hormonproduksjon, noe som fører til hypothyroidisme. Av denne grunn er radioaktivt jod vanligvis bare anbefalt etter at anti-skjoldbrusk medisiner har mislyktes.
Radioaktivt jod er ikke det samme som jodtilskudd. Du bør aldri ta jodtilskudd for hypertyreoidisme.
Behandling av skjoldbruskkreftet
Radioiodin kan også være et mulig behandlingsalternativ for skjoldbruskkjertel. Det fungerer på omtrent samme måte som hypertyreoidbehandling.
Når du tar radioaktivt jod oralt, ødelegger medisinen skjoldbruskceller, inkludert kreft. Det kan brukes som en behandling etter skjoldbruskkjertelen for å sikre at alle kreftceller er fjernet fra kroppen.
Ifølge American Cancer Society, forbedrer radioaktive jodbehandlinger betydelig sjansene for overlevelse for personer med skjoldbruskkjertelen Kreft.
NeuroDevelopment under graviditet
Du trenger mer jod i svangerskapet. Det er fordi jodinntaket under graviditeten er knyttet til hjernens utvikling i foster. En anmeldelse fant at babyer hvis fødselsmødre hadde en jodmangel under graviditeten, var mer sannsynlig å vokse opp med lavere IQs og andre intellektuelle forsinkelser.
Det anbefalte daglige inntaket av jod under graviditet er 220 mcg. Til sammenligning er anbefalt mengde i ikke-gravide voksne 150 mcg per dag.
Hvis du er gravid, spør legen din om jodtilskudd, spesielt hvis ditt prenatale vitamin ikke har jod (mange ikke). Jodtilskudd kan også være nødvendig hvis du er mangelfull i mineralet.
Du må også fortsette å overvåke jodinntaket hvis du ammer. Den anbefalte daglige mengden jod mens sykepleie er 290 mcg. Det er fordi jod du tar opp fra kosthold og tilskudd overføres via morsmelk til sykepleiefeltet ditt. Dette er en avgjørende hjerneutviklingsperiode, slik at spedbarn trenger 110 mcg per dag til de har nådd 6 måneder.
Forbedring av kognitiv funksjon
De samme nevrologiske fordelene med jod under graviditet kan strekke seg til sunn hjernefunksjon i barndommen. Dette inkluderer også redusert risiko for intellektuell funksjonshemning.
Det er sannsynlig at barnet ditt får all jod de trenger gjennom kostholdet, men hvis du har spørsmål om deres jodinntak, snakk med barnelege.
Forbedring av fødselsvekt
Som med hjernens utvikling, er jod under graviditet forbundet med en sunn fødselsvekt. En studie av gravide med goiters fant at 400 mg jod tatt daglig i seks til åtte uker var nyttig i å korrigere goiters relatert til jodmangel. I sin tur var det en samlet forbedring i fødselsvekt hos nyfødte.
Mens jodinntaket kan påvirke en babyens fødselsvekt og den generelle utviklingen, er det viktig å merke seg at ovennevnte studie fokuserte på kvinner i utviklingsområder som allerede var mangelfull i jern.
Med mindre legen din har bestemt deg, er du jod mangelfull, å ta kosttilskudd er ikke sannsynlig å påvirke babyens vekt ved fødselen. Faktisk kan ta jod unødvendig forårsake helseproblemer.
Kan bidra til å behandle fibrocystisk brystsykdom
Det er mulig at jodtilskudd eller medisiner kan bidra til å behandle fibrocystisk brystsykdom. Denne ikke-kreftformige tilstanden er mest vanlig hos kvinner av reproduktiv alder, og det kan forårsake smertefulle brystklumper.
Selv om det er noe løfte om at jod kan hjelpe med fibrocystiske brystcyster, bør du ikke forsøke selv- behandling. Bare ta jod for denne tilstanden hvis legen din spesifikt anbefaler det. Ellers kan du være i fare for bivirkninger fra jodtoksisitet.
Desinfiseringsvann
Iodin er bare en metode for vann desinfeksjon. Dette kan være spesielt nyttig hvis du ikke har tilgang til drikkevann på grunn av å reise eller effekter fra en naturkatastrofe.
To prosent flytende jod tinktur kan legges til vann i fem-drop-trinn per en quart av klart vann. Hvis vannet er overskyet, legg til ti dråper per kvart.
Jod tabletter kan også brukes, men instruksjonene kan variere av produsent.
Til tross for rollen jod kan spille i desinfisering av drikkevann, det er også noen bekymringer at det kan øke totalt jodinntak hos mennesker og føre til ugunstige helseeffekter. Totalt jodinntak bør ikke overstige 2 mg per dag.
Beskyttelse mot kjernefysisk nedfall
Når det gjelder kjernekraftverk, anbefaler Centre for sykdomsstyring og forebygging bruk av kaliumjodid (KI) for å beskytte skjoldbruskkjertelen mot strålingsskader. Disse er tilgjengelige i tablett og flytende formler.
Selv om det ikke er helt idiotsikker, tas jo raskere ki, desto bedre er skjoldbruskkjertelen beskyttet i tilfelle denne typen nødsituasjon.
Det er alvorlige risikoer forbundet med Ki , inkludert gastrointestinal opprørt, betennelse og allergisk reaksjon. Du har også økt risiko for skjoldbrusk sykdom. Din risiko for komplikasjoner er høyere hvis du allerede har skjoldbrusk sykdom.
Behandling av infeksjoner
Jod kan brukes lokalt i en flytende form for å behandle og forhindre infeksjoner. Det fungerer ved å drepe bakterier i og rundt milde kutt og skraper.
Topisk jod bør ikke brukes på nyfødte babyer. Det bør heller ikke brukes til dype kutt, dyrebiter eller brannsår.
Følg instruksjonene på emballasjen for doseringsinformasjon, og bruk ikke i mer enn 10 dager, med mindre legen din.