Lakterende kvinner
Det er en økende mengde forskning som tyder på at brystmassasje kan ha mange Fordeler for lakterende kvinner.
For eksempel, i en studie, fikk en gruppe nye ammende mødre to 30-minutters brystmassasje i de 10 dagene etter fødselen. Sammenlignet med kontrollgruppen som ikke mottok massasjen, opplevde disse møtene mindre brystsmerter mens de fôret.
Ikke bare det, men deres babyer suget også mer på brystet, og melken selv inneholdt mindre natrium .
I en studie fra 2004 fant forskerne at brystmassasje økte kraftig kvaliteten på morsmelk når de ble utført i det første året etter levering. Delene av melken som forbedret med massasje inkludert:
- faste stoffer
- lipider
- casin konsentrasjon
- grov energi
De fleste fordelene ble sett mellom den første dagen og 11 måneders postpartum. Den eneste egenskapen til melken som ikke ble endret i enten den tidlige eller sen laktasjonsperioden var laktoseinnholdet.
Massasje kan også bidra til å forbedre strømmen av melk. En eldre studie fra 1994 antyder at kombinasjonen av suckling og massasje fungerer for både å tømme melkekanalene og oppmuntre til produksjon av mer melk.
Massasje kan også bidra til å forebygge og behandle problemer som engorgement, plugged melkekanaler, eller mastitt, en infeksjon i brystvevet.
Tidlig identifisering av brystkreft
Bryst Selveksamen og massasje er måter å identifisere brystkreft på sine tidligste stadier. Ifølge en studie, ender en 25 prosent av kvinnene med å oppdage deres brystkreft gjennom selvtillit. En annen 18 prosent oppdager kreft ved et uhell.
Detektering av kreft i de tidlige stadiene kan forbedre utfallet ditt, så det er en god ide å gjøre den til en del av din vanlige rutine.
Forbedret brystutseende
Noen Folk prøver brystmassasje som en måte å forbedre utseendet på saggy bryst. Troen er at du kan øke blodstrømmen til brystvev gjennom massasje. Andre bruker spesifikke oljer, som olivenolje, i et forsøk på å bidra til å forbedre hudens fasthet og elastisitet.
De fleste bevis på dette er anekdotisk. Men i en studie oppdaget forskere at Striae Gravidarum – mer ofte referert til som strekkmerker – kan forebygges ved å massere huden med olje.
Som en del av studien ble gravide bedt om å enten bruke bittert mandel Olje til kroppene deres uten massasje, eller for å massere sine kropper i 15 minutter om dagen med mandeloljen.
På slutten av studien hadde kvinnene som brukte oljen og massasje sammen færre strekkmerker. Almondoljen på seg selv ga ikke mye nytte.
Lymfatisk system
Brystvevet strekker seg helt inn i området under armhulen din. Det er mange lymfeknuter i denne delen av kroppen, og masserer dem kan bidra til å stimulere lymfesystemet.
Ditt lymfesystem er ansvarlig for å hjelpe kroppen din til å spyle ut toksiner. Hvis du har hatt operasjon på lymfeknuter, kan du oppleve en oppbygging av avfallsvæsker kalt lymphedem. Du kan også høre denne typen brystmassasje referert til som manuell lymfedrenering.
Ifølge forskning utvikler mer enn 1 av 5 personer med brystkreft lymphedem. Symptomer inkluderer hevelse i armen, brystet eller brystet. Vanligvis skyldes det kirurgi eller stråling.
Standardbehandling innebærer ofte å bruke komprimering for å lindre hevelsen.
En 2004-studie undersøkte kombinasjonen av bandasje og massasje for å behandle brystrelatert lymphedem. Forskere fant at tilsetning av massasje viste mer signifikant forbedring enn bare bandaging.
Selv om du ikke har lymphedem, kan brystmassasje bidra til å kvitte kroppen din med toksiner fanget i lymfesystemet.
Ømme muskler
Hvis du føler deg sår, kan brystmassasje også bidra til å lette spenningen i brystmuskulaturen. Disse musklene kalles dine pectorals. Kanskje du deltar i aktiviteter, øvelser eller sport som strekker disse musklene.
Pectorals er formet som triangler og hviler under brystene dine. Hvis du utvikler spenning i ryggen, kan du kompensere ved å tette brystmusklene dine også.
Massasje til brystet kan bringe på mer varig avslapning enn å massere ryggen alene. Faktisk, hvis du bare har din ryggmassasje, vil hjernen din fortsatt fornemme spenning i brystet når økten er fullført.
Som et resultat kan hjernen sende spenning tilbake til ryggen for å balansere styrken i de to områdene i kroppen din.