Folk i livet ditt som har OD og episoder av narcissistisk raseri, har mange ressurser for å få hjelp.
Men det kan noen ganger være utfordrende å finne den riktige hjelpen, da mange behandlingsalternativer ikke har blitt validert av forskning.
Ifølge en 2009-rapport publisert i psykiatriske annals, der Har ikke vært mange studier gjort på behandlinger for NPD og folk som opplever narcissistisk raseri som et symptom på NPD.
Så mens psykoterapi kan fungere for noen mennesker, er det ikke nødvendigvis effektivt for alle mennesker med NPD. Og ikke alle psykiske helsepersonell er enige om nøyaktig hvordan man skal diagnostisere, behandle og administrere denne lidelsen. /p>
- Overt. Symptomer er åpenbare og lettere å diagnostisere med DSM-5-kriteriene. Symptomer er ikke alltid synlige eller åpenbare, og atferd eller psykiske helsemessige forhold knyttet Med NPD, som vrede eller depresjon, kan det være vanskelig å diagnostisere.
- «Høyfunksjon». NPD-symptomer kan være vanskelig eller umulig å vurdere separat fra personens vanlige oppførsel eller psykologisk tilstand. De kan bare identifiseres som generelt dysfunksjonelle atferd som patologisk liggende eller seriell utroskap.
Siden forholdene som NPD ofte bare kan diagnostiseres ved å se på observerbare symptomer, kan det være mange underliggende personlighetstrekk eller mentale aktiviteter som er umulige å drille fra hverandre i en diagnose.
Men det betyr ikke at du ikke bør søke hjelp. Prøv å snakke med flere psykiske helsepersonell og prøve forskjellige teknikker for å se hva slags behandlingsplan som fungerer best for deg.
Og mens du eller personen med OD i livet ditt virker gjennom deres atferd og historie, kan andre også finne det gunstig å søke profesjonell hjelp for seg selv.
Du kan lære teknikker For å håndtere narcissistisk raseri når det oppstår eller å forberede seg på fremtidige episoder for å minimere eller behandle den mentale og følelsesmessige uroen, kan du føle deg under en episode.
på jobb
Begrens engasjement med den enkelte . Stol på hva de sier, men bekreft at det de har fortalt deg, er enten sant eller falskt.
Personer med OD kan snakke opp sine resultater og evner. Men hvis du skjønner at de ikke kan eller ikke utfører viktige oppgaver, forberede deg på å administrere deres fremtidige profesjonelle mangler.
Vær også forsiktig med å gi direkte tilbakemelding og kritikk. Dette kan anspore en intens reaksjon i øyeblikket, noe som kan sette deg på personlig eller faglig risiko.
Det er ikke ditt ansvar for å få personen til å søke hjelp. Din tilbakemelding eller kritikk kan være en måte at du er i stand til å oppmuntre personen til å søke hjelp.
Snakk med din leder eller den andre personens leder eller søk hjelp fra firmaets HRIC RESSOURCES (HR).
Her er noen andre strategier du kan bruke til å administrere samspill med kollegaer som kan ha narcissistiske tendenser eller episoder av raseri:
- Skriv ned hver samhandling du har med dem i som Mye detaljer som mulig
- Ikke eskalere konflikter med personen, da dette kan ende opp med å skade deg eller andre på arbeidsplassen
- ikke ta det personlig eller forsøke å få hevn på personen
- Ikke avslør for mye personlig informasjon, eller uttrykk dine meninger til den personen de kan bruke mot deg
- Prøv å ikke være i det samme rom alene med dem slik at andre kan være vitner til deres oppførsel
- rapportere ulovlig trakassering, aktiviteter eller diskriminering som du observerer førstehånds i firmaet HR-avdelingen
i Forholdspartnere
Det er mulig å ha et sunt, produktivt liv med en person som har NPD og episoder av raseri.
Men dere begge må kanskje oppsøke terapi og bygge oppførsel og kommunikasjonsstrategier som fungerer for forholdet ditt.
Personer med narcissistisk raseri kan være skadelig. Lære å kommunisere med dem kan hjelpe deg med å beskytte deg mot fysisk og følelsesmessig skade.Prøv noen av de følgende strategiene for å takle NPD:
- presentere den sanne versjonen av deg selv til din partner, unngå å ligge eller bedrager
- gjenkjenne NPD-symptomer i din partner eller selv, og gjør ditt beste for å kommunisere hva som går gjennom hodet ditt når du viser visse atferd
- Ikke hold deg selv eller din partner til vanskelige eller umulige standarder, da disse kan forverre følelser av usikkerhet eller utilstrekkelighet som fører til narcissistisk raseri
- angitt spesifikke regler eller grenser i forholdet ditt slik at du og din partner vet hva som forventes av dem som en romantisk partner, i stedet for å reagere på situasjonell grunnlag uten struktur til dine forventninger
- Søk terapi både individuelt og som et par slik at du kan jobbe med deg selv og på forholdet i tandem
- Ikke tenk på deg selv eller din partner som å ha noe «galt», men identifiserer områder som kan være forstyrrende for forholdet som n EED-arbeid
- være trygg på å avslutte forholdet hvis du ikke lenger tror at et forhold er sunt for deg eller din partner
i venner
grense Din eksponering for enhver venn som tar deg til fysisk, mental eller emosjonell skade fra narcissistisk raseri.
Du vil kanskje vurdere å fjerne deg fra vennskapet ditt helt hvis du tror at vennskapet ikke lenger er sunt eller gjensidig fordelaktig.
Hvis dette er en nær venn, hvis vennskap du verdsetter, kan du også søke hjelp fra en psykisk helsepersonell.
De kan hjelpe deg med å lære atferd som gjør det enklere å håndtere. Du kan også lære atferd som kan hjelpe deg med å håndtere interaksjoner og kommunisere med din venn under episoder av raseri.
Dette kan gjøre tiden sammen mindre frustrerende og mer tilfredsstillende eller produktive.
Fra en fremmed
Det beste alternativet er å gå bort. Verken du eller den personen vil sannsynligvis kunne nå en konstruktiv konklusjon fra samspillet ditt.
Men innse at dine handlinger ikke forårsaket reaksjonen. Det er drevet av underliggende faktorer som du ikke på noen måte påvirker.