Psykologisk terapi kan være en del av din smertebehandlingsplan.
Når du er i smerte, er den naturlig å føle seg sint, trist, håpløs og deprimert. Smerte kan endre din personlighet, forstyrre søvn, og forstyrre arbeidet ditt og relasjoner. Men det trenger ikke å. Psykologisk behandling gir en sikker, ikke-narkotikametode for å behandle smerten din direkte ved å redusere høye nivåer av fysiologisk stress som ofte forverrer smerte. Psykologisk behandling bidrar også til å forbedre de indirekte konsekvensene av smerte ved å hjelpe deg med å lære å takle problemene forbundet med smerte.
De vanligste psykologiske behandlingene er:
- snakkherre : Snakkbehandling gir støtte og rådgivning av en psykiater eller psykolog.
- Avslappingstrening: Dyp avslag har vært assosiert med helbredelses- og smerterreduksjon.
- Stresshåndtering: Stress kan gjøre smerte verre . Stressadministrasjonsbehandling kan hjelpe deg med å forstå forholdet mellom stress og smerte og lære deg måter å redusere stress og lette smerte.
- smertestillende ferdigheter trening: Ved å lære hvordan å imøtekomme ditt liv til smerte, kan du forbedre din Livskvaliteten betydelig.
Psykologisk behandling kan vurderes for ethvert intenst og tilbakevendende smerteproblem i forbindelse med andre smertestillingsbehandlinger. Helsepersonellet ditt kan hjelpe deg med å bestemme hvilke behandlinger som kan være riktige for deg.