Hver person har sin egen unike erfaring med psoriasis artrittflare-ups. Noe kan forårsake flare opp i en person, men ikke i en annen. Derfor er det viktig å spore og logge utløserne som setter av symptomene dine. Vis loggen til legen din. Å finne en lenke eller mønster mellom visse aktiviteter og psoriasis-flare-ups kan bidra til å kontrollere utbruddene dine.
Vanlige psoriasisartritt Utløsere inkluderer følgende.
Skin Trauma eller skade: Dette kan inkludere Kutt, støt, blåmerker, riper, skraper eller infeksjoner. Forhindre skader ved å være forsiktig når du lagrer mat, hagearbeid, spiker trimming og barbering. Bruk hansker og lange ermer når du gjør en aktivitet som potensielt kan forårsake skade.
Tørr hud: Tørr hud kan forårsake flare opp. Sikt å holde huden hydrert med fuktighetsgivende lotioner og kremer.
Solbrenthet: Mens solskinnet er bra for psoriasis, er det ikke solbrent. Bær alltid en lue og solkrem.
Stress: Avslapping og stressreduksjon taktikk som yoga og meditasjon kan lindre stress og angst. Vurder å bli med i en psoriasis støttegruppe.
Alkohol: I tillegg til potensielt forårsaker flare-ups, kan alkohol forstyrre effektiviteten av visse medisiner.
Klima: kaldt, tørt vær som suger Fuktigheten ut av huden din kan forverre symptomene. Tørking av varmeenheter striper også fuktighet fra huden din. I tillegg kan sesongens mangel på sollys utløse flare-ups (solskinn kan forbedre psoriasis). Minimere tiden din brukt i kulde og bruk en luftfukter hjemme for å legge til fuktighet i luften.
Enkelte medisiner: Narkotika som kan forverres psoriasis inkluderer antimalariale legemidler, visse beta-blokkere som behandler høyt blodtrykk og noe hjerte forhold og litium, som foreskrives for noen psykiatriske lidelser. Disse medisinene kommer i veien for kroppens autoimmune respons og kan forårsake flare opp. Hvis du tar disse medisinene, finn ut om de kan bli erstattet. Alltid la helsepersonellene vite at du har psoriasis før du starter nye medisiner.
Overvekt: Ekstra pounds kan stressleddene. I tillegg kan psoriasisplaques utvikle seg i hudfolder. Personer med psoriasis har en høyere risiko for kardiovaskulær sykdom, som kan utløses av en usunn vekt. Snakk med legen din om en diett og treningsplan.
Røyker: Avslutte kan bidra til å fjerne huden din (og det er bra for din generelle helse uansett).
Gluten: Forskning har funnet det Dette proteinet, som finnes i noen korn, inkludert rug, hvete og bygg, kan forverre psoriasis symptomer.
Vanlige infeksjoner: Thrush, Strep hals og øvre respiratoriske infeksjoner er alle potensielle utløsere for en flare-up . Se en lege for behandling hvis du tror du har en av disse helsemessige forholdene.