fortsetter
Din terapeut kan lære deg å:
Limited Joint press. Du kan lære nye måter å flytte kroppen din til for å beskytte leddene dine.
Finn andre måter å håndtere daglige oppgaver. RA kan gjøre det vanskelig å angre knapper, slå dørknapper, sette på øredobber og andre handlinger som bruker dine fine motoriske ferdigheter. Det kan bidra til å bruke begge hender i stedet for bare en. Eller du kan rulle matbutikker og andre tunge gjenstander i stedet for å bære dem. Hvis du har problemer med brutto motoriske ferdigheter, for eksempel løfte kaffekopper eller bade, kan din terapeut hjelpe deg med å finne løsningen løsninger.
Bruk hjelpestoffverktøy. Mange enheter og utstyr kan lette ditt daglige liv. Jaråpnere, pute grep, grip barer og hevede toaletter er noen eksempler.
Senk smerten din. Du kan bruke varme eller kaldt før og etter aktiviteter, slik at du sårer mindre. Din ergoterapeut kan anbefale splinter for å støtte leddene dine og for å holde dem i en normal posisjon.
Tren hjemme. Dette kan gjøre deg sterkere, mer fleksibel, og utvide ditt bevegelsesområde. Din terapeut kan målrette øvelser som hjelper med bestemte oppgaver, for eksempel svingkraner.
Din RA kan bli mer alvorlig over tid. Arbeidsterapi kan hjelpe deg med å holde følge med hverdagslige aktiviteter så lenge som mulig.