Hvem får det og hvorfor
Osteoporose skjer når kroppen din begynner å miste bein, ikke nok ben, eller begge deler. Det forårsaker svake bein som bryter lett, spesielt etter et fall.
«Det er ofte ingenting galt med beinet – det er bare for lite av det,» sier Susan L. Greenspan, MD, direktør for osteoporosen Forebygging og behandlingssenter og beinhelseprogrammet ved Universitetet i Pittsburgh Medical Center. «Tenk deg en avføring som bare har to ben i stedet for fire. Det er mye lettere å bryte.»
Du mister bein når du alder, så den eldre du er, desto mer sannsynlig er du å få osteoporose, spesielt Hvis du er en kvinne. «Etter 50 år vil en av hver to kvinner og en av fem menn fraktgjøre et bein,» sier Greenspan.
Og når du har brutt et bein, er du mye mer sannsynlig å bryte en annen i fremtiden. ROEs frakturer stoppet ikke med sine brutte ryggvirvler. «Jeg har hatt en annen vertebral fraktur, en hip brutt på to steder, og ødelagte bein i hånden min og begge føtter,» sier hun.
Foruten din alder, kjønn og forbi ødelagte bein, er det Andre ting som øker risikoen for å få osteoporose, som:
- familiehistorie av sykdommen, eller en mor eller far med en hoftefraktur
- forhold som overaktiv skjoldbruskkjertelbetingelse, reumatoid artritt, diabetes, lungesykdommer og Parkinsons sykdom
- medisiner som steroider, halsbrann medisin, anfall narkotika eller bryst og prostatakreft medisiner
- tidlig overgangsalder
- Mangel på trening
- For tynn
- Ikke nok kalsium eller vitamin D
- Ikke spis nok frukt og grønnsaker
- Røyking
- har for mye protein, natrium, koffein eller alkohol
Selv om en eller flere av disse tingene er sanne for deg, betyr det ikke deg » Jeg får sykdommen. Men det betyr at du bør holde øye med beinhelsen og ta skritt for å holde beinene dine sterke.
«Den gode nyheten er at det er livsstilsendringer og medisiner som reduserer risikoen for brudd og holder deg aktiv og stående høy, sier Greenspan.