Venter en time etter middagen for å sove knyttet til lavere slagrisiko
Studien inkluderte 500 sunne mennesker: 250 personer som hadde hatt en Stroke og 250 med akutt koronarsyndrom. Akutt koronarsyndrom er en vanlig type hjertesykdom hvor det vanligvis er redusert blodstrømmen til hjertet på grunn av tilstoppede arterier, noe som kan føre til tetthet i brystet og til og med et hjerteinfarkt.
Alle fylles ut detaljert spørreskjemaer spør om deres søvnvaner så vel som når og hva de spiste.
Sammenlignet med folk som gikk i seng i løpet av en times middag, var de som ventet 60 til 70 minutter var 66% mindre sannsynlig å ha hatt et slag. De som ventet 70 minutter til to timer, hadde en 76% lavere sannsynlighet for å ha et slag. Etter to timer begynte reduksjonen i risikoen å avta av, av grunner som ubeslindret.
Det var et hint som ventet en time eller mer mellom middag og sengetid kan være forbundet med redusert risiko for akutt koronarsyndrom .
Analysen tok hensyn til en rekke hjertesykdom og slagrisikofaktorer – alder, kjønn, fysisk aktivitet, vekt, røyking, kosthold, familiehistorie av hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå og diabetes. Likevel, folkene som ikke ventet en time eller mer etter middagen for å gå til sengs, kunne ha delt noen uformede karakteristiske som forklarer funnene.