Joan Bardsley, RN, CDE, er en assisterende visepresident på Medstar Health Research Institute.
q. Hvorfor gjør blodsukkeret ditt om morgenen?
a. Det er mange grunner til en høy lesing.
Først se på mat. Det du spiste natten før, kan være bak blodsukkeret Spike – for eksempel, hvis du spiste mye mer enn du vanligvis spiser, eller hvis mengden mat var mer enn medisinene dine er laget for å håndtere.
En annen årsak kan være medisinen din. Kanskje medisinene du tar ikke varig gjennom natten, eller dosen er ikke høy nok til å holde blodsukkeret i sjakk.
En annen mulighet er en som skjer naturlig i kroppen som svar på lavt blodsukker. Når blodsukkeret faller, frigjør kroppen din lagret sukker – hovedsakelig fra leveren – og overkompensater. Hvis blodsukkernivået faller midt på natten, kan denne overproduksjonen av sukker forårsake et høyt nivå om morgenen. Dette kalles somogyi-effekten. Når blodsukkeret ditt er lavt, er det best å spise om 15 gram karbohydrater, og vent deretter 15 minutter før du gjentar prosessen.