Hvis du eller en elsket har skizofreni, kan du lure på om medisinering alene er nok til å behandle eller forhindre symptomer som hallusinasjoner , vrangforestillinger og aggresjon. Åtti prosent av mennesker med denne tilstanden har et tilbakefall innen 5 år etter deres første episode.
«Mange familiemedlemmer kommer til tålmodige besøk og spør hvilke kosttilskudd de kan ta for å beskytte både hjernen og kroppen sin , «Sier Elaine Weiner, MD, en assisterende professor i psykiatri ved Universitetet i Maryland Medical System. Forskning viser at noen kan hjelpe, men resultater på andre er mer blandet.
Husk at det alltid er best å snakke med legen din før du starter noen kosttilskudd. Selv om de ikke krever resept, kan ikke alle dem være trygge. Det er veldig viktig for legen din å sørge for at det ikke vil være noen interaksjoner med medisinen eller uønsket effekter.
Her er en titt på hva forskningen viser og hvilke psykiatere som anbefaler.
Omega-3 fettsyrer. En gjennomgang av åtte studier av mennesker med schizofreni som tok omega-3 fettsyrer førte til en dråpe på ca 25% i positive symptomer (som hallusinasjoner og de lusions) samt negative symptomer som tilbaketrekking fra andre og en flat påvirkning (viser ingen følelser). «Det er fornuftig, som vi vet at omega-3 fettsyrer er viktige for den generelle hjernens helse,» sier Weiner.
Personer med schizofreni har også en høyere risiko for å få hjertesykdom, hun noterer seg. EN Daglig omega-3 supplement kan hjelpe med kardiovaskulær helse også. Den amerikanske psykiatriske foreningen anbefaler et tillegg med både eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Velg en gram om dagen, og se etter en med ca 60% av Den totale beløpet fra EPA.
Vitamin D. Forskning har vist at babyer født med lavt vitamin D-nivåer har en 44% høyere risiko for å få schizofreni senere i livet. En annen stor 2014 gjennomgang fant at folk som ikke gjør det t får nok vitamin D var mer enn dobbelt så sannsynlig å ha schizofreni som de som har høyere nivåer. Men dette kan delvis skyldes andre ting, som folk med schizofreni er mer sannsynlig å holde seg innendørs, notater weiner. En stor studie kjent som Dfend ser nå på dette problemet.