Før du setter deg ned for å chatte, vil du kanskje lese litt på spiseforstyrrelser. Det er tre hovedtyper: anoreksi, bulimi og binge spiseforstyrrelse. Å vite litt om hver kan hjelpe deg med å svare på ungdoms spørsmål.
Angi en tid og sted
Fortell tenåringen du vil snakke med dem om noe viktig. Selv om dette er møtt med en hevet øyenbryn eller øyerull, vær forberedt på å gjøre samtalen skje. Gi dem beskjed om at det ikke er noe de gjorde galt, og at de ikke er i trøbbel. Planlegg for en tid når du er begge gratis i noen timer, og velg et sted som er stille, privat og fri for distraksjoner.
Begynn med en «I» -oppgave
Hvis du er nervøs for hvordan du starter samtalen, bør du vurdere å si noe som «Jeg føler at noe plager deg.» Eller kanskje du vil referere til en bestemt begivenhet, som, «Jeg legger merke til at du ikke spiser mye på middag, er alt i orden?» Du kan fortsette med dine bekymringer derfra. Ved hjelp av «Jeg» erklærer deg å kommunisere tydelig om dine bekymringer uten skyld, noe som kan gjøre tenåringen defensiv og uvillig til å snakke.
Forvent litt motstand
Forstå å gå inn i chatten din at ungdommen din sannsynligvis vil bli krenket. De kan uttrykke sine følelser med fornektelse eller sinne. Selv om du bruker «I» -klæringer, vil tenåringen sannsynligvis føle seg truet.
Noen med en spiseforstyrrelse vil ofte fungere veldig hardt for å skjule det. Din tenåring kan ikke like å bli konfrontert. De kan til og med føle seg flau at du la merke til atferd de trodde var godt skjult.
Prøv ditt beste for å være rolig, og ikke ta disse svarene for personlig. Dette kan være vanskelig hvis det roping eller gråt rettet mot deg, men reaksjonen er ikke en refleksjon på kommunikasjonen din. Det er bare en del av prosessen.
Lytt
Du vil kanskje bruke spørsmål som er åpne spørsmål mot de som gir en enkel ja eller nei. Når du tar opp dine opprinnelige bekymringer, lene deg tilbake og bare hør på hva tenåringen din må si. Motstå trang til å hoppe inn og lage forslag, dommer eller annen kommentar med en gang.
Du Kan ikke forstå nøyaktig hva de går gjennom, men det er nyttig for tenåringen din å føle at de blir hørt.
Del fra hjertet
igjen, din tenåring kan ikke forstå alvorligheten av å ha en spiseforstyrrelse. De kan bare være sint, du tok det opp. Hold kurset. Forklar at deres helse har alt å gjøre med deres fremtid. Forklar at du bryr deg veldig mye om dem og vil se dem være sunne.
langs de samme linjene, hvis du har personlig erfaring med en spiseforstyrrelse eller relatert problem, kan det være nyttig å dele.