Du kan bruke ACV til å bekjempe Candida på en rekke forskjellige måter. Du kan ta den for å behandle en overgrowth eller innlemme den i din daglige rutine for å hindre fremtidige infeksjoner.
Drikk det rett
Apple cider eddik kan tas rett, ufortynnet. Prøv å ta 1 spiseskje to ganger per dag. Hvis du ikke liker smaken, prøv å legge til en dråpe honning. Følg den med et glass vann.
Fortsett denne rutinen daglig til Candida-infeksjonen rydder opp eller så lenge som ønsket. Du vil kanskje bare legge den til salater for å få fordelene.
Garle det
For å behandle en oral trøst infeksjon, kan du bruke ACV direkte til det infiserte vevet.
Bland 1/2 kopp ACV i 1 kopp vann. Gurgle og swish denne løsningen rundt munnen din i 15 sekunder. Spytt og gjenta i minst tre minutter.
Gjenta to til tre ganger per dag til infeksjonen slettes.
Legg det til te
Legg til 1 ss ACV til en kopp svart te. En 2009-studie viser at polyfenolene i svart te arbeid for å redusere veksten av Candida. Smaken av teen vil også bidra til å maskere den sterke smaken av ACV.
Drikk denne tinkturen to ganger per dag for å behandle en infeksjon og en gang per dag som et forebyggende tiltak.
Bruk den Som salat dressing
eple cider eddik gjør en flott salat dressing. Å sette den på salatene dine er sannsynligvis en enklere måte å inkorporere den i kostholdet ditt, fordi du sannsynligvis vil nyte smaken. Bland ACV med olivenolje for en rask og enkel dressing, eller bli kreativ og krydder den med tørkede urter eller litt hvitløk.
Bland den med kokosnøttolje
for å bruke ACV På huden din, bland den inn i en organisk kokosnøttolje. En studie fra 2007 viser at jomfru kokosnøttolje kan være nesten like effektiv som reseptbelagte antifungal medisiner. For de beste resultatene, kjøp kokosnøttolje som er 100 prosent ren.
Bland 1 teskje ACV i 1 spiseskje kokosnøttolje. Du kan bruke denne blandingen til vulvaen eller sette den inn i skjeden, så vel som ta den med munnen. For å sette inn i skjeden, fjern en tampong fra applikatoren, og fyll applikatoren med blandingen.
Lær mer om bruk av kokosnøttolje for å behandle en gjærinfeksjon.
Vær oppmerksom på at Kokosnøttolje kan bryte ned latexen i kondomer, så du må avstå fra sex mens du bruker denne behandlingen, eller bruk en annen metode for prevensjon hvis du vil forhindre graviditet.
Legg det til en smoothie
Skjul den sterke smaken av ACV ved å blande den inn i din daglige smoothie.
Legg til 1 til 2 ss til en hvilken som helst standard smoothie. Prøv å supplere smaken av ACV ved å legge til epler, kanel og muskatnøtt.
Du kan også lage en grønn drink og bland i andre naturlige antifungals som hvitløk, reddiker og nelliker.
Bruk den i badekaret
Mange finner at blanding av ACV i et varmt bad bidrar til å sooth og fukte huden. Det kan også være en effektiv måte å kjempe eller forhindre gjærinfeksjoner på. Badvann gjør veien inn i skjeden. Den vanskelige delen bruker nok ACV for å gjøre det effektivt.
Fyll karet halvveis maksimalt og legg til 2 kopper ACV. Soak i ca 15 minutter. Mens du er i karet, trene dine kegeløvelser. Dette bidrar til å styrke bekkenbunnsmusklene dine.