Flere terapialternativer kan hjelpe barn med ADHD. Snakk med legen din om hvorvidt ett eller flere av disse alternativene vil være et godt valg for barnet ditt.
Psykoterapi
Psykoterapi kan være nyttig for å få barnet ditt til å åpne opp om deres følelser å håndtere ADHD. ADHD kan føre til at barnet ditt har problemer med jevnaldrende og myndighetsstall. Psykoterapi kan hjelpe barn bedre å håndtere disse relasjonene.
I psykoterapi kan et barn også kunne utforske deres oppførsel mønstre og lære å gjøre gode valg i fremtiden. Og familieterapi kan være en fin måte å hjelpe til med å finne ut hvordan det er best å arbeide gjennom forstyrrende atferd.
Behavior Therapy
Målet med atferdsterapi (BT) er å lære et barn hvordan å overvåke deres atferd og deretter endre disse atferdene på riktig måte. Du og ditt barn, og kanskje barnets lærer, vil jobbe sammen. Du vil utvikle strategier for hvordan barnet ditt oppfører seg som svar på visse situasjoner. Disse strategiene involverer ofte en slags direkte tilbakemelding for å hjelpe barnet til å lære egnet atferd. For eksempel kan et token belønningssystem bli utformet for å støtte positiv oppførsel.
Sosialferdigheter Trening
Sosial ferdighetsopplæring kan noen ganger være nyttig hvis et barn viser alvorlige problemer som omhandler sosiale miljøer. Som med BT, er målet med sosial ferdigheter trening å lære barnet nye og mer hensiktsmessige atferd. Dette hjelper et barn med ADHD-lek og jobber bedre med andre. En terapeut kan prøve å lære atferd som:
- venter på sin tur
- Deling leker
- be om hjelp
- håndtere Ved å plage
Støttegrupper
Støttegrupper er gode for å hjelpe foreldre til barn med ADHD Connect med andre som kan dele lignende erfaringer og bekymringer. Støttegrupper møtes vanligvis regelmessig for å tillate relasjoner og støttetettverk som skal bygges. Å vite at du ikke er alene i å håndtere ADHD, kan være en stor lettelse for mange foreldre.
Støttegrupper kan også være en stor ressurs for ideer og strategier for å takle barnets ADHD, spesielt hvis barnet ditt nylig ble diagnostisert. Spør legen din hvordan du finner støttegrupper i ditt område.
Foreldreferdighetsopplæring
Foreldreferdighetsopplæring gir deg verktøy og teknikker for å forstå og administrere barnets oppførsel. Noen teknikker kan inneholde følgende:
Umiddelbare belønninger: Prøv å bruke et punktsystem eller andre midler til umiddelbare belønninger for god oppførsel eller arbeid.
Timeouts: Bruk en timeout når barnet ditt blir for urettferdig eller ute av kontroll. For noen barn, blir trukket ut av en stressende eller overstimulerende situasjon, kan hjelpe dem med å lære å reagere mer hensiktsmessig neste gang en lignende situasjon kommer opp.
Sammenness: Finn tid sammen hver uke for å dele en behagelig eller avslappende aktivitet. I løpet av denne tiden sammen kan du se etter muligheter til å påpeke hva barnet ditt gjør det bra og roser deres styrker og evner.
Striv for suksess: Struktur situasjoner på en måte som gjør at barnet ditt kan finne suksess. For eksempel kan du tillate dem å ha bare ett eller to lekekamerater om gangen, slik at de ikke blir overstimulert.
Stresshåndtering: Bruk metoder som meditasjon, avslapningsteknikker og trening for å håndtere stress .