Hva hjelper

Study up. Finn ut så mye du kan om effekten av alkohol og tegn på alkoholmisbruk, slik at du har fakta på hånden.

Time Talk Høyre. En samtale når de har drukket eller er stresset, vil trolig utløse mange følelser som kan komme seg ut av hånden. Velg en tid når du er både godt uthvilt og klargjort.

Fokus på resultater. Forklar hvordan deres drikking kan påvirke helsen og hvordan det vil fortsette å forårsake skade. Uttrykk din bekymring for deres velvære som noen som bryr seg om dem.

Husk at det vil ta dem tid til å endre.

Forvent pushback. De kan være defensive og nekte problemet. Prøv å ikke ta det personlig. Tenk på det som å plante et frø som vil blomstre i nye, sunne vaner.

Forbered en plan. Har noen konkrete neste trinn for dem å velge mellom, hvis de er klare til å få hjelp. Se etter lokale alkoholikere anonyme møter, finne rådgivere som passer til deres forsikringsplan, og forskningsbehandlingsanlegg. Tilbud om å gi dem en tur hvis de trenger en.