Som en forelder kan det virke som hver dag din pjokk gjør nye ting og utvikler seg fra en baby til et barn. En del av denne utviklingen kan komme fra endringer i søvnbehov, mønstre og preferanser.
Sleep er en viktig del av utviklingen, da det tillater hjernen å behandle ny informasjon. Studier har vist at kvalitets søvn kan hjelpe til med både kognitiv og følelsesmessig utvikling. Av denne grunn er å løse puslespillet av søvnmotstand verdt et lite detektivarbeid.
Så hva er noen grunner til at din lille kan være ulykkelig ved tanken på snuggling i for noe lukket øye? Årsaker til barnet ditt skrikende ved sengetid kan inkludere:
sykdom
En plutselig oppstart av skrik ved sengetid kan skyldes en sykdom, som forkjølelse eller øreinfeksjon.
Hvis barnet ditt bare føles under været, kan de ikke være alene. De kan heller ikke bare føle seg ubehagelig fra tannhøyde, trengsel, feber eller andre problemer. (Selv som voksne, når vi ikke føler oss godt og sliter med å sove, hvem har ikke fått litt sprankere enn normalt?)
Den ene oppside er at sykdommen vil forhåpentligvis passere raskt, Og du trenger ikke å bekymre deg for noen langsiktige bedtime tantrum problemer. Hvis det er fortsatt problemer, vil du kanskje sjekke med barnets barnelege.
Følelse for kaldt, varmt eller kløende
Det rette paret PJ og en god søvnpakke eller teppe kan Gå langt i å hjelpe barnet ditt til å føle deg tett som en feil i et teppe!
Hold soverommet sitt kult og mørkt for et bedre søvnmiljø og vurdere deres preferanser når du velger hvordan du skal kle dem for å sove. Noen barn foretrekker å bli snuggled i varme pyjamas og dyner, mens andre kan gjøre det bedre i bare en t-skjorte og undertøy, dekket i et lett teppe.
Separasjonsangst
I løpet av de første årene av livet er det vanlig for barn å gå gjennom faser av separasjonsangst hvor de frykter å være bortsett fra pålitelige voksne og spesielt foreldrene sine. Denne angsten kan føre til tantrums ved sengetid.
Tenk på måter å forsikre deg om den lille som du kan forlate rommet, du forlater dem ikke. Noen småbarn svarer godt på å sove treningsmetoder som involverer å holde seg i nærheten eller sjekke tilbake hvert par minutter til de sover.
Du kan også gi barnet ditt med et spesielt teppe eller element som gjør at de føles koblet til deg selv når du ikke er fysisk der.
Frykt for mørket
Hvis du oppdager at den lille har en frykt for mørket, kan det være på tide å knuse ut et nattlys eller knekke døren for noen gangs lysglød .
Newfound Independence
Som barnet ditt blir mer trygg i deres evner og ivrige etter å utforske verden, vil du sannsynligvis legge merke til at de er mer selvsikker og insisterende på hva de vil.
Selv om dette kan føre til noen virkelig fantastiske øyeblikk, kan det også bety at du har en smårolling på hånden din som gjør klart at de ikke har lyst til å sove.
Din småbarns personlighet også faktorer i. Noen barn er mer følsomme eller reaktive for endringer eller utfordringer. Å anerkjenne dine lille preferanser kan hjelpe deg med å takle søvnmotstanden.
Prøv å inkorporere noen elementer av valg i sengetidsrutinen for å gi dem en følelse av kontroll. Alternativer som, «Vil du lese denne boken eller denne boken?» eller «Vil du ha på dine blå pyjamas eller din llama pyjamas?» kan bidra til å skape en følelse av samarbeid.
Ikke sliten
Som ditt barn i alderen, vil de nok trenge mindre søvn enn de gjorde som et spedbarn. På den annen side, hvis barnet ditt hopper over en lur, eller du eliminerer ettermiddagsluret, kan du oppdage at det er nødvendig å kaste den lille i tidligere om natten for å sikre at de får tilstrekkelig søvn.
Anbefalt gjennomsnittlig søvnbehov etter alder innen en 24-timers periode er som følger:
- Under 1 år: 12-15 timers søvn
- 1 -2 år: 11-14 timer sov
- 3-5 år: 10-13 timer sov
Hvis du leter etter mer informasjon om hvor mye søvn Det er riktig for din lille, sjekk ut denne artikkelen, og ikke nøl med å snakke med barnelege.